40岁女性每日需要量

热量测量食物中发现的能量量40岁妇女每日所需卡路里数取决于身高、体重、活动水平和其他因素

疾病控制预防中心报告显示,平均美籍妇女比数十年前的妇女略高多得多。

平均40岁妇女约5尺4英寸高约160磅she需要约1 747卡路里 以保持体重变活化后,每天可摄取2 500卡路里计算时不考虑可能怀孕或哺乳的妇女

咨询医疗提供者讨论每日所需卡路里量,具体指体积大小、生活方式和减肥目标安全饮食和运动例程应同医生讨论并适合个人健康需要和特殊情况

想要减肥的妇女应比身体每日需要少吃500卡路里,同时保持或增加运动活动产生缺能触发人体烧掉超肥不过,妇女每日吃量不得小于1 200卡路里,除非推荐为医学监督减重程序的一部分