角蛋白补充危险

角蛋白是在人类头发和指甲中发现的结构蛋白。角蛋白补充剂是为了加强你的头发，同时创造光泽。许多人从美容院获得角蛋白治疗，并从药店或网上购买“角蛋白维生素”——角蛋白补充剂。

现在市场上有很多种头发和指甲补品。生物素被认为是一种有助于产生角蛋白的补充剂，从而加强头发和指甲，促进生长。然而,梅奥诊所强调说，缺乏角蛋白补充剂有效的研究。

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生物素是一种补充剂，被认为有助于加强头发和指甲中的角蛋白美国国家医学图书馆．在香蕉、鸡蛋和牛奶等食物中也能少量发现它。除了脱发和脆弱的指甲在美国，它也被用来治疗神经损伤，以及各种其他疾病。美国国家医学图书馆证实，生物素被认为对治疗生物素缺乏导致的脱发有效。

生物素缺乏可影响怀孕、营养不良、经历快速减肥，或长期接受管饲者。吸烟也被认为可能导致血液中生物素水平降低。

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2017年4月的回顾皮肤附属物障碍揭示了生物素补充剂并没有被证明对没有生物素缺乏的人的头发和指甲有效。这种缺乏是罕见的，因为生物素很容易通过饮食获得充足的量。

生物素在合成蛋白质，特别是角蛋白方面的作用，使人们认为它可以有效地加强头发和指甲，作为角蛋白的间接补充。2017年皮肤附属物障碍综述强调，目前尚无研究表明均衡饮食的健康个体存在生物素缺乏。

推荐的每日摄入量只有30微克，很多食物中都含有大量的维生素d，比如大米，全谷物、蛋黄、肝脏、鲑鱼、豆类和坚果。

角蛋白的最大危险来自于含有甲醛的沙龙护理。研究人员表示，从外部添加头发，然后用高温处理，如头发拉直，会导致甲醛暴露美国食品和药物管理局．

在角蛋白治疗中，甲醛是一种强烈的、有气味的气体，是一种严重的健康危害职业安全和健康管理局．如果你暴露在气体中，当它被应用于头发，它可以进入你的肺或眼睛。它会导致呼吸问题，如喘息和咳嗽，以及皮疹和瘙痒。甲醛暴露也被认为有致癌风险。

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至于角蛋白和生物素口服补充剂，美国国家医学图书馆认为它们可能是安全的。梅奥诊所称，10毫克以上的剂量没有显示会造成任何负面影响。

注意服用生物素补充剂，如果你服用的药物是由肝脏改变的，因为这种补充剂可能会最小化你正在服用的药物的影响。这些药物包括氯氮平、环苯扎林和氟伏沙明。服用生物素补充剂前请咨询您的医生。