女性缺乏症状症状

身体中的每个细胞都需要镁。因此，广泛的症状列表可能因缺陷而导致。矿物质是神经和肌肉功能，血糖和血压调节，能量生产和蛋白质，骨骼和遗传物质的制造的关键球员。镁也在女性健康方面发挥重要作用。足够的金额对于骨质疏松症预防和怀孕期间都很重要。然而，女性和男性缺乏缺陷症状是相同的。

2011年11月的“美国临床营养杂志”的文章报告说，美国女性不使用膳食补充剂的平均每日234毫克镁 - 与推荐的膳食允许310〜320毫克相比，缺口。但即使是恶心的早期缺乏症状，呕吐，食欲丧失，弱点和疲劳均不常见，否则健康的镁均摄入量。在短期内，通过减少通过肾脏的镁损失并通过肠道增加吸收来补偿低摄入量。严重的镁缺乏症通常是由降低肠道吸收或通过尿液增加镁损失的病症或药物引起的。

低体镁的镁会导致各种症状。因为这种矿物是肌肉功能中的关键营养素，所以缺乏可能导致肌肉无力或痉挛。严重的镁缺乏症也可能导致神经功能异常，麻木或刺痛。低镁水平可能影响心脏，导致可能被注意到的赛车或冲击心跳的不规则节律。由于为心脏提供血液的动脉的不规则心跳或痉挛可能发生胸痛。也可能发生癫痫发作或个性变化，因为严重缺乏镁可能导致大脑中的过度电活动。

2013年5月“营养进展”的一篇文章指出的是，60％的美国人消耗比RDA更少的镁。长期，镁的摄入不足，可以逐渐消耗身体储存。但由于下降逐渐逐渐，典型的缺陷症状可能不存在。然而，即使没有症状，慢性低的镁摄入可能会造成健康风险。2012年2月在“临床肾脏期刊”中的审查文章报告称，低镁的摄入或血液水平与2型糖尿病，高血压，冠心病和代谢综合征的风险增加有关。代谢综合征的人具有高血压，体重过多，中间体重，血糖异常。这些异常增加了糖尿病，心脏病和中风的风险。

镁缺乏的症状可以从微妙或缺乏危及生命和危及生命。虽然任何持续的健康问题应该由医生评估，但保证立即注意的症状包括严重的肌肉痉挛或弱点;持续的恶心或呕吐;癫痫发作，人格变化或幻觉;或与胸痛等心脏有关的症状，砰的或赛车心跳，头晕，昏厥或呼吸急促。如果未经处理，低体镁会产生严重后果。因此，建议对任何可疑的镁缺乏症进行医疗疗效。