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质指数
在许多方法评价理想权值中,最常用方法之一是体重指数或BMI计算BMI法乘以重量乘以高度平方米
显示哈佛T.H.昌卫生院BMI不直接评估体肥,运动类骨骼密度强者往往高BMI
更多信息:rayapp0
体肥必备性
骨和肌肉比脂肪稠密 体积比重体肥对健康是必要的最低水平为男性3%和女性12%除此以外,人类将脂肪储存到脂肪组织中以备节能
物理锻炼往往减少过量体肥,同时提高骨矿密度和精壮肌肉组织,对运动者提高体重体能活跃度最精确确定理想权值的方法是估计当前体肥百分比并计算取最优值需要增减多少脂肪
unk或pinch
并有数种方法和设备计算体肥百分比静态权算金标准程序涉及专用尺度并完全浸入槽或池中脂肪浮点 肌肉骨骼都沉没 静水量相对土地重量 清晰显示身体脂肪百分比
程序不方便访问,最佳替代方法,根据实践科学家伦克拉维兹新墨西哥大学皮层法,它涉及测量底部脂肪厚度廉价相对非入侵性, 但训练有素的健身专业人员应执行评估
更多信息:质指数优缺点
理想敏量计算器
考虑到角色遗传学 和骨密度作用 判定理想权重运动构建男子杂志更深入地说 后排和相扑手 都处于理想运动权值 分别为300到400磅
可结构化总值 一种运动方式无济于事 帮助你实现理想权重拳击和攀岩可能得让位慢游理想计算器,一旦测量BMI
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