在某些方面，如果你更重，则更容易减肥;在其他方面，它更难。CSG Network说，与一个打火机的人相比，您通过相同数量的运动燃烧更多的卡路里。然而，沉重可能会限制您执行某些练习的能力，这将有助于减肥。在实施有助于减肥的生活方式改变之前，请咨询您的医生进行医疗建议。
卡路里烧了
您的身体在运动期间灼热的速度越大，全天患其基本代谢功能越多。例如，100磅。CSG网络表示，以每小时3.5英里3.5英里3.5英里的轻快步行30分钟。一个200磅。人们走到相同的持续时间和距离，以相同的速度，燃烧182卡路里。因此，一个较重的人可以比较轻的人燃烧更多的卡路里，比做同样的练习。这可以引领较重的人创造更多的卡路里赤字，从而失去更大的重量。
行为因素
行为因素和习惯可能使超重人减肥相对较难。除非您的额外重量是疾病的结果，副作用或类似地与对照之外的物理因素相似，您可能会在饮食和生活方式习惯中获得重量。例如，如果通过暴饮暴食和缺乏运动，丢失这种重量需要缺乏体重，需要长期改革您的饮食和运动习惯。
速度和耐力
虽然超重的人在运动期间比健康重量或体重不足的人燃烧更多的卡路里，但打火机可以在物理上能够以更高的速度和更高的持续运动。因此，较轻的人可以更容易减肥，通过更强烈，更长的运动，燃烧更多的卡路里。例如，100磅。CSG网络表示，人们可能能够以六分之一的步伐运行，这在30分钟内燃烧364卡路里。一个300磅。锻炼30分钟的人可能仅限于行走而不是跑步。在3英里/小时的步行步行速度的同样的运动持续时间只会燃烧239卡路里。
警告
在试图减肥时，常用方法是减少您每天消耗的卡路里数量，以创建卡路里赤字。但是，您的身体每天需要一定数量的卡路里和其他营养素。据BMI计算器表示，即使减肥减肥时，它也被认为是每天消耗少于1,800卡路里的不安全。对于女性，安全下限为1,200卡路里。