击中健身房或前往户外慢跑可以触发各种促进健康的物理响应，让您感到很棒。但是，在完成或完成后立即看到星星是对锻炼的回应，你不应该忽视。
健康链接到“星星”
“在锻炼或运动后看到星星是一种常见的现象，”Douglas P. Jeffrey，MD，俄勒冈州尤金的家庭医学专家。你看到的星星称为磷脂，他说通常是由于临时问题低血压练习后。
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有时，Jeffrey博士说，看到星星或斑点也可能是由于低血糖或降低眼细胞的氧气水平。他的建议：“休息，慢慢地移动，坐在景点决定。”
此外，如果你不水分，可以喝点东西，最好是一个用电解质饮用。如果你跳过了锻炼前的小吃或餐，现在就是燃料燃料的时间，一些蛋白质，复杂的碳水化合物和健康的脂肪。
Purvi Parwani，MD洛马琳达大学国际心脏研究所妇女心脏诊所主任说，在加利福尼亚州，最常见的是，在锻炼时看到星星可以归因于远离大脑的血液。“在患者身上高血压，血压的任何增加会导致这些症状，“她说。
此外，如果您在运动期间遇到任何类型的创伤，尤其是脑震荡，则会导致您在运动后看到斑点，Parwani博士说。
星星和你的眼睛
也被描述为斑点，闪闪发光或闪光的光，这些“星星”你看到可能是一个红色的旗帜，更严重，但不是明显的，正在发生。
葡萄膜炎，描述了一些影响眼组织的炎症性疾病，可能会导致您看到斑点或漂浮物，据全国眼学院。该研究所说，与葡萄膜炎相关的一些疾病包括关节炎，强直性脊柱炎，多发性硬化症和牛皮癣。它还可以源于眼中发生的问题，因此与眼科医生一起看你的医生是确定为什么在运动后看到斑点的关键。
如果您的血压低，称为低血压，也可能发生问题。低血压伞下的一个条件是原位的低血压，这是在你站起来时发生的血压突然下降，克利夫兰诊所说。虽然主要症状在站立时感到头晕目眩，但模糊的视力可能是另一种症状。如果你在坐姿锻炼身体，这是有意思的。
据您所知，当眼睛擦拭或拉动您的视网膜时，也会发生锻炼的恒星美国眼科学院。这与年龄更常见。
何时寻求医疗保健
虽然在体育活动期间或之后看到偶尔的明星或现场，但Parwani博士说，决定何时寻求医疗保健取决于您可能拥有的其他健康问题。
例如，“如果您有高或低血压，或糖尿病，并且斑点或恒星与这些条件有关，则应寻求医疗注意力，”她说。
Parwani博士还强调，如果在运动期间遇到创伤，也强调了寻求立即医疗的重要性，导致在眼前看到斑点。这可能发生在头部的打击中，导致脑震荡。
最后，Jeffrey博士说，如果磷矿或头晕不会在坐在的几分钟内消失，休息或躺着，就是寻求医疗注意力。如果看到磷是正常出现，无论是否锻炼，最好咨询你的医生。