紧的大腿肌肉可以让每天的活动，如步行和从椅子上起床非常不舒服。你的大腿有三组主要肌肉：大腿前面的Quadriceps，后面的腿筋和内部的内含腺肌肉。这些肌肉一起工作，移动和弯曲，或弯曲，你的大腿。当你伤害你的大腿肌肉时，你可以发展疼痛和紧绷或僵硬等症状。
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挫伤和大腿疼痛
挫伤是一种因直接吹的造成的损伤，并且可能与轻度至严重的严重程度变化。在大腿中，Quadriceps肌肉最有可能遭受挫伤，导致大腿疼痛也称为Charley Horse。大腿挫伤的症状包括疼痛，在打击发生，肿胀和可见的瘀伤的区域中的紧绷。
大腿肌肉拉伤
肌肉菌株肌肉组织中的泪水会导致紧张的大腿。最常见的伤病会影响腿筋肌肉。它们根据严重程度分级，一级菌株是最常见的，导致大腿疼痛或疼痛和僵硬。一定程度的菌株与家庭治疗良好，如结冰和压缩。
二度和三度拉伤会导致其他症状，如严重肿胀、瘀伤和跛行。在某些情况下，二级菌株可与一级菌株进行类似的治疗。在其他情况下，你需要去看医生。三级拉伤是指肌肉完全撕裂，需要立即就医。
延迟性肌肉酸痛
运动或运动可能会导致肌肉变得疼痛，是一种称为延迟肌肉酸痛的病症。这种情况的其他症状包括肌肉力量，压痛和肿胀的损失。如果您在锻炼或运动中锻炼，则锻炼肌肉疼痛通常更糟糕，如果您在高强度锻炼，或者如果您无法妥善加热。
隔间综合症警告
隔间是血管组，腿部和武器中的血管组。当肌肉内的压力越来越多时，它会降低血液和氧气流向肌肉和神经细胞的流动。急性室综合征产生伤害，而慢性隔室综合征练习结果。
症状包括痉挛，疼痛 - 特别是在拉伸或使用受影响的肌肉时 - 以及皮肤中的刺痛或灼热感，或感觉异常。急性室综合征可以导致永久性组织损伤，引起麻木或麻痹 - 如果您怀疑您有这种情况，请立即寻求医疗。
治疗紧的大腿肌肉
大腿紧痛的治疗方法取决于引起它的情况。例如，急性筋膜室综合征没有非手术治疗方法。然而，常见的第一选择是RICE -休息，冰，压缩和抬高。
一旦疼痛消退，开始温柔的伸展。等到力量和灵活性恢复正常 - 大约10天至三周 - 在返回通常的运动水平之前。如果疼痛在三个星期后没有家庭治疗，或者它会保持重复，请咨询您的医生或物理治疗师。
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