虽然您的饮食只是您可能有痛风的几个原因之一，但食物在频繁，令人衰弱的痛风攻击中都在发挥着重要作用。几种常见的食物可能有助于降低经常性攻击的疼痛和频率。在为您的饮食中添加新食物之前，涉及治疗严重疾病，请咨询您的健康从业者。
痛风的原因
痛风是一种痛苦的关节炎形式，由关节中的尿酸晶体沉积引起的。许多食物被分解为尿酸，或者它们有助于称为酸中毒的状态，你的身体的pH太酸性。这可能导致各种健康问题。已经显示出某些食物引起或加剧痛风。纯嘌呤的食物 - 蛋白质消化 - 酒精饮料，苏打水，小麦麸质和夜间蔬菜的副产品一切都涉及痛风。夜间蔬菜家庭包括辣椒，西红柿，白色土豆和茄子。这些蔬菜含有茄红素，一种可以引发敏感的人的关节疼痛。消除饮食中的这些食物可能不足以确保未来没有额外的攻击。对于长期控制痛风症状，添加了一些可能有助于减少炎症并碱化血液的食物。
苹果醋
苹果酒醋是一种温和的酸，有助于身体产生碱性形成环境，这使尿酸在“PH奇迹奇迹”中的罗伯特O. Young和Shelley Redford Young in Jo.苹果酒醋可以用几种方式包含在您的饮食中。将它撒在沙拉上，用它来代替食谱中的其他醋，并使用这种美味的醋制作泡菜。此外，作者建议通过组合2到4 TBSP来饮用。在一杯水的苹果汁醋。他们建议每天喝一杯或两杯眼镜，直到你在控制下获得痛风。
挞樱桃汁
花青蛋白在花药蛋白中高樱桃汁，提供抗炎性能，有助于减少痛风攻击过程中的疼痛和肿胀。将玻璃或两个樱桃汁添加到您的日常饮食中以管理您的痛风。“家庭和草药的药房指南”建议将相同的水和脂肪樱桃汁或樱桃汁浓缩物混合。作为您的痛风疼痛，每天减少您消耗到一杯的金额。为了为您的饮食添加品种，您可以吃樱桃而不是喝果汁。每日八盎司的新鲜或罐装樱桃将为您提供与果汁相同的有益花青素。
柠檬
柠檬不仅提供维生素C，可帮助缓解痛风，但它们也提供钾。钾是适当的肾功能所必需的，并有助于使您的血液和尿液尿液轻微碱性，根据她的书中的Felicia Drury Kliment，“酸性碱性平衡”。柠檬汁还有助于防止肾结石和尿液晶体的形成。消耗柠檬汁的最佳方法之一是制作柠檬水。将一半或全部柠檬的果汁挤入8盎司。杯温水。早餐早餐早上喝它。柠檬水不仅可以帮助您管理您的痛风，还可以满足您的超额浪费系统。