对糖尿病的维生素B12保持聪明

二甲双胍通常是给诊断为2型糖尿病的人提供的一线药物。尽管它可以控制血糖，但它做得非常好，但它也可能使您有维生素B12缺乏症的风险。

作为之一八种B复合维生素，b12（钴胺素）自然存在于鱼，牛奶，酸奶，奶酪，家禽，瘦肉和强化食物中。营养与饮食学院。这是一种必不可少的维生素，需要产生健康的红细胞，以及其他重要的工作。

至于二甲双胍，这是一类称为Biguanides的药物的一部分，它是一种药丸，可以通过减少肝脏产生的葡萄糖量来帮助降低血糖，并帮助您的身体对胰腺中胰岛素的反应更好。美国糖尿病协会（ADA）。

除了改变生活方式（包括吃健康的饮食，定期运动和保持正常体重）外，糖尿病患者可能需要药物，例如二甲双胍，以帮助他们的身体更有效地使用胰岛素，并消除糖尿病的长期损害说。

但是有一个警告。“二甲双胍可降低肠道的维生素B12吸收。”Audrey Koltun，RDN，CDE，在纽约湖成功的科恩儿童医疗中心小儿内分泌学部门的认证糖尿病教育者和营养师。

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B维生素是水溶性的，这意味着它们通过尿液离开身体。糖尿病患者倾向于更频繁地排尿，这可能会使他们的缺乏风险更高，即使他们消耗足够糖尿病行动研究与教育基金会。

有些人可能比其他人更容易缺乏B12，而独立于其糖尿病状况。科尔托恩说：“严格的素食主义者或素食主义者或接受过减肥手术的人有B12缺乏症的高风险。”

缺乏症状的症状可能包括疲劳或弱点，平衡和协调的变化以及四肢销钉和针的感觉，这也是糖尿病的症状神经损伤，科尔顿说。由于其在制造红细胞中的作用，缺乏B12也会导致贫血国家医学图书馆。

Ajaykumar D. Rao，医学博士，坦普尔大学刘易斯·卡茨医学院的医学副教授和费城坦普尔大学医院的代谢疾病研究中心，经常在他的患者接受二甲双胍的患者中测试B12血液水平。好消息是补救措施很简单。

Rao博士说：“ B12缺乏症很容易以药丸的形式替换。”他补充说，二甲双胍的每个人都应与医生讨论接受血液测试以及根据结果服用维生素B12补充剂。

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B12是B-复合物的一部分，以及B1（硫胺素），B2（核黄素），B3（烟酸蛋白），B5（Pantothenic Acid），B6（吡ido醇），B7（Biotin）（Biotin）（Biotin）（Biotin）和B9（叶酸或叶酸）。根据营养和​​饮食学院的说法，对于糖尿病患者而言，维生素B6有助于产生胰岛素。

但是，科尔图恩警告说，多余的B6会导致神经损伤或神经病，这已经是不受控制的糖尿病的风险。另外，太多的维生素B3会导致血糖升高，这对于糖尿病患者而言是另一个严重的情况。

高水平的补充生物素会干扰某些实验室测试。例如，它可以掩盖肌钙蛋白，从而帮助医生诊断心脏病发作。食品和药物管理局。Rao博士说，心脏病是糖尿病患者的第一名死亡原因，因此这是一个重要的考虑因素。他说：“要小心生物素，并始终告诉医生您是否正在服用这种B维生素的补充剂。”

与您的医生或经过认证的糖尿病教育者一起工作健康的饮食这为您提供了正确量的所有B族维生素。Koltun说：“一种含有精制的碳水化合物和糖，含有纤维，健康脂肪（坚果，种子，脂肪鱼），蔬菜和水果的含量很低。”