偶尔喝杯啤酒不会破坏你的饮食，但经常过量饮酒可能会导致体重增加。它还会增加你患其他健康问题的风险。美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)建议饮酒不要超过适度量，即女性每天一杯，男性每天两杯。
卡路里含量
啤酒是空热量的来源，因为它不提供大量的维生素或矿物质。酒精的热量也很高，每克提供7卡路里。这意味着它比碳水化合物或蛋白质的能量密度更高，而碳水化合物或蛋白质每克只含有4卡路里。无酒精啤酒的热量主要来自碳水化合物，是卡路里含量最低的啤酒，每12盎司一罐大约有72卡路里。淡啤酒每份含有105卡路里的热量，其次是淡啤酒，约为120卡路里。普通啤酒每12盎司平均含有145卡路里，烈性啤酒的卡路里含量最高，约为190卡路里。如果你一天喝多杯啤酒，这些卡路里就会增加，让你很难控制每天的卡路里预算来避免体重增加。
啤酒和体重增加
2007年发表在《营养医院》(nutrition Hospitalaria)上的一项研究表明，与不喝啤酒相比，适量饮用啤酒一个月不会增加体重增加。2009年9月发表在《欧洲临床营养学杂志》(European Journal of Clinical Nutrition)上的一项长达8年半的研究确实发现，喝啤酒会导致体重增加。那些每天喝超过34盎司啤酒的人比那些很少或不喝啤酒的人更容易增重。
啤酒与腹部肥胖
根据2013年2月发表在《营养评论》(Nutrition Reviews)上的一篇评论文章，关于啤酒是否会增加腹部肥胖的研究结果喜忧参半。每天喝超过17盎司的啤酒可能会让你在这个部位增重。根据美国癌症协会进行的一项研究，腹型肥胖比其他类型的肥胖带来更多的健康风险，可能会增加你患心脏病和2型糖尿病的风险。
酒精的健康风险
喝太多的任何类型的酒精都会有风险。在一个坐着的饮酒中喝得太多，有时称为狂欢饮酒，增加了患有暴力或事故的风险，参与风险行为和酒精中毒。长期过量的酒精使用可以增加心脏问题的风险，抑郁症，癌症和神经问题，注意到疾病控制和预防的中心。