益生菌和胃肠炎

胃肠炎是肠道的感染，通常被称为胃流感。除了修改饮食和休息之外，胃流感没有治愈。益生菌是有用的，含有在结肠中的细菌，通常在酸奶中发现。根据马里兰大学医学中心，在胃肠炎的胃肠炎中使用它们有助于缩短消化症状的持续时间。

胃肠炎可以在饮用污染的水后发生或与感染病毒感染的人直接接触，影响影响消化道。胃肠炎症状通常会迅速出现腹泻，呕吐和恶心。您还可能会经历腹胀，气体，胃痛和痉挛。有些人和胃肠炎的低级发烧。如果你呕吐或注意到你的粪便，你需要立即看到你的医生。胃肠炎症状持续一到10天，具体取决于您身体杀死感染需要多长时间。

益生菌以补充形式出售，或者可以从吃酸奶中获得。益生菌有助于调节并保持健康的消化。马里兰州医疗中心大学建议在您有胃肠炎的同时在5到10亿群落中形成单位。益生菌可以有助于抑制由感染形成的有害细菌，并用从过量的腹泻中丧失的有用细菌补充结肠。在使用益生菌补充剂之前与您的医生交谈以治疗任何医疗条件。

吃酸奶以获得天然存在的活跃和活跃的文化。一些酸奶不含活跃和活跃的文化，如果您有胃肠炎，不应被消耗。寻找酸奶成分中列出的现场和活跃文化。此外，避免含糖或脂肪含量高的酸奶。购买低脂肪，普通酸奶，不含任何添加的糖。Askdrsears.com说，每天吃两杯酸奶可以帮助缩短腹泻的严重程度和持续时间，它可以帮助杀死感染。吃酸奶通过促进白细胞的形成有助于加强免疫系统。

如果你对牛奶过敏，请不要吃酸奶。大多数益生菌补充剂是无乳制品，对牛奶过敏的人被认为是安全的。基于大豆的酸奶还含有益生菌，可用作牛奶酸奶的替代品。