健康方法吃花生酱

健康花生酱零食一种极佳的加油方式 工作外或追逐 供餐间饥饿富含B维他命、维他命E和矿物质如钙和锌,坚果处理器不单营养稠密,还多功能性

用勺子插进花生酱罐里 提供你没什么错千万别感冒.食谱中的每一片 95卡路里和8克脂肪并传递重要矿产剖面帮助肌肉函数最优使用显示USDA内含矿产品花生酱

• 89.3毫克保持体液平衡 帮助肌肉收缩神经功能

• 68.2毫克

  保持体液平衡 帮助肌肉收缩神经功能

• phorus53.6毫克黑磷在每个细胞中都保持体酸基平衡并帮助构建健康骨骼和牙类

• 磁度26.9毫克脉冲收缩 对蛋白质传播 神经传播 优化免疫系统健康

• 钙7.84毫克帮助肌肉松绑 调节血压 构建免疫系统 帮助血凝结 并形成健康骨骼和牙

• 追踪矿产品辛克(0.40毫克)、铁(0.28毫克)、铜(0.07毫克)和(0.66兆克)。

更多信息:花生酱工作后

不止一种方法深入到 营养稠密的粘贴花生酱组合实验:插插入它用菜或胡萝卜棒或混合它用花生酱食用

将2表分解为8盎司香草酸奶服务苹果切片中建议康奈尔大学.或将等分花生黄油和南瓜纯度相加-每人约3/4杯-并加一块棕色糖板和香草茶松伊利诺伊扩展.ip果子、graham饼干或veggie棒子或创建自己的花生酱配方

与所有营养打包花生黄油, 这也是一个很好的方法起始日.分布在百吉饼上或全麦吐司上,并配有低糖保留区, 清晨取经典peanut-butter-and-jelly.或调汤匙进碗燕麦 以备冷冬清晨热坚果

更多信息:7健康花生酱牌

寻找你可享受的东西, 并开始你的一天上头马里兰大学推荐香蕉花生酱二叉花生奶油加3/4杯杏仁奶 加块冰香蕉 几片肉桂加点蜂蜜也可以加四分之一式燕麦加厚纹理

打包健康花生黄油小吃带去体育馆食谱由马萨诸塞大学开始半杯花生黄油 四分之一杯生蜂 茶匙香草和2片椰子油

切2杯你最喜欢的坚果混合机Medjool日期并搅入混合四分之四杯未磨损椰子片向日葵种子补全分页纸对cookie工作表并冻结2小时并存储在冰箱里最长两周