华虎鱼精固多姿多采,各种瓦虎菜谱烹调
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华虎鱼精固多姿多采,各种瓦虎菜谱烹调鱼主要在热带太平洋水域发现,特别是夏威夷岛岸外,那里更常用称它为ono
没有什么最优方法来烹调Wahoo-根据Hawaii-Seafood.org用来烧烤 烧焦 黑化 偷猎更多
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格列德Waho定理
步骤2:沉浸期望时间
以塑料封装盘并放入冰箱中,允许wahoo填料20分到1小时
步骤3:准备Grill
准备烤架时刷网格加菜油并带热到中高
偷Ono食谱
步骤1:添加您的芳香
大酱加橄榄油并添加芳香,如砍大蒜洋葱和新草药,如basil和emary
步骤2:添加某些液态
增加1至2英寸偷水到酱盆可使用液态水、白酒、菜店或椰子牛奶
外加调味品液,如番茄汤或咖喱糊番茄
步骤3:热液
热液炉达155F使用食物温度计确保你实现正确的温度
步骤4:偷猎服务
鱼加热液,略减热以保持温度150F
覆盖番茄酱并让鱼沉浸液约六至十分钟,或直到偷猎wahoo片片易达并达内部温度145F向鱼提供部分液煮
Oven播客Wahoo鱼
步骤1:热Oven
热炉350F
步骤2:添加油料和裁剪
滴橄榄油到whoo填料和配盐和辣椒添加可选柠檬汁来点亮口味也可以浸泡
步骤3:Bake直到Flaky
wahoe片分片单层覆盖将填料嵌入约15至20分钟或直到鱼易叉片并达内部温度145F服务热量
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事物你需要
制片marine
碗
塑料打包
加诺拉油
肉温度计
橄榄油
芳香菜
新药草
偷水液
橄榄油
盐沙
辣椒
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