添加火腿牛排夏烤或冬饭是增加菜类的好方法格里林火腿快速易解,但如果你做错事,你可以擦干一块美丽的肉准备肉和烤箱是关键 保证你的火腿保持潮湿和美味减肥加马桶 让你服务更健康 品味更佳
步骤1
创建mainede或glaze你的火腿牛排Pineapple是一个热门柑橘果实菠萝甜度补充猪肉咸度 果酸度帮助肉体减肥添加豆类、番茄或黄豆酱或加棕色糖或芥末
步骤2
marinate你的火腿牛排数小时或夜间完全覆盖牛排除菠萝外,橙汁是补充火腿的另一个好选择
步骤3
从冰箱里取出火腿牛排约30分钟或更多后再做饭把肉带入室温trim从火腿牛排中提取肥料火腿不要像对许多其他肉一样盐 因为火腿自然咸
步骤4
净化炉面清除前用左侧碳或其他碎片轻喷烧炉用单饱和喷雾防止火腿粘在烧炉上
步骤5
热室内烧烤中高热火腿4至6英寸距离煤板室火腿每侧约3分钟不加玻璃,如果你计划加玻璃位并翻转只一次, 任由各方做三分钟头一次翻牛排,再加点香料后3分钟做饭 翻转和做加压侧再一分钟悬浮牛排顶部 再翻转再煮一分钟
步骤6
烤火腿牛排四分之四 只翻转一次不按或插牛排, 牛排可以加固和干出肉 当你挤出果汁
步骤7
取牛排从热点和停机架休息数分钟允许大片肉休息 允许果汁 泡到外 肉吸收回添加更多marinede或glaze品味,
事物你需要
刀子
马里那德
悬浮
冷却机架