腰脊神经根炎的炎症刺激或者是神经根在腰椎和骶骨会引起无数痛苦在你身体的不同部分,包括你的背部和臀部的一边,腿或脚的作者斯图亚特·麦吉尔博士说“低失调。”物理疗法识别疼痛的原因，治疗师开出纠正性运动处方，以减轻疼痛，改善运动，防止疼痛复发。
坐骨神经痛
腰神经根炎通常以坐骨神经痛的形式出现，这是对坐骨神经的刺激，它起源于骶骨，并向臀部两侧分支，向下延伸到腿和脚。据Spine-Health.com的撰稿人、理疗师罗恩·米勒(Ron Miller)说，这可能是由于腰部和骶部神经或梨状肌受到刺激或压迫造成的，梨状肌是臀部深处的一块肌肉，沿着坐骨神经延伸。
诊断
在进行任何治疗之前，物理治疗师收集健康史，以确定你是否有任何背部疼痛、关节疾病和损伤史。这使得治疗师能够确定治疗疼痛的最佳方法，因为不同的原因需要不同的治疗方法，无论疼痛是来自椎管狭窄、关节炎、椎间盘突出或姿势不当。通常情况下，直腿抬高是为了测试下脊柱和髋关节的疼痛。根据疼痛的严重程度和其他健康状况，你可能需要进行额外的检查，如磁共振成像扫描或计算机断层扫描，以检查神经损伤和椎间盘突出。
治疗
许多物理治疗师使用矫正运动来解决疼痛的根源，而不仅仅是症状。矫正运动不关注脊柱和骨盆下部，而是关注整个身体如何保持站立姿势，以及身体如何一起运动，比如做一个头顶下蹲或走直线。这有助于治疗师确定疼痛的原因，并为你制定锻炼治疗计划。例如，如果你有右大腿后部和左肩附近的右髋关节疼痛，矫正运动训练可能会先解决腰椎和骨盆底错位，然后再解决髋关节和肩膀疼痛。打开神经根，增加组织和关节的活动，减少神经压迫，从而减少或消除髋关节和肩部的疼痛。
样本运动
打开你的神经管可以减轻神经压迫。每个人的健康和健身水平不同，腰椎神经根炎的病因也不同。然而，一个可能有益的运动是仰卧腰椎旋转。仰卧在地上，双腿弯曲，双脚并拢着地。慢慢地、有节奏地左右摆动膝盖和骨盆。腰椎的活动应该很少。