7 可能原因您的 Elbow爆破或破解

抓取、破解和破解是声调 你可能期望从早碗麦片听到, 但不是从手肘打工时听到if you've experive your手肘跳跃时破解或其它上身训练,你可能会想 和那些令人不安的噪声有什么关系

免恐惧:根据Winding使用时联合破解弹出法常见且通常无害克利夫兰诊所.如果没有疼痛和手肘跳动, 你很可能很好继续做你正在做的事但仍值得知道为什么手肘在打工时发出噪声, 所以这里有7个可能原因

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总体说来,手肘破解无痛有无害和常见原因浮游或从关节释放气体关节内含润滑解法调用循环流水内含氧气 氮气 二氧化碳

正常无痛弹出声 不影响手肘运动范围ErinnanceMD上端外科传声来自联合流水内部空气运动 联合流水通过运动压缩

修复它:避免改变任何东西-加速完全正常并能够使关节感觉更好屏蔽气体可令手肘感觉紧或不动,允许这些气体释放会松动事物

紧角圈可引起手肘关节振荡感 当你伸展或伸展手臂时 外加弹出或破解声音紧肌肉可加剧并限制运动范围,引起类似于肌肉疼痛的痛苦

修复它:热前运动 并冷静后热身中应该包括运动素养二叉式三叉式四叉式四叉式四叉式四叉式四叉式四叉式四叉式四叉式运动等轻量高压或变换俯卧

冷却器应该包括静态伸展泡沫滚动也是一个很好的补充有疼痛和噪声并发幻感时 去看下你的医生问一问炎并断臂肘综合症两者都关连手肘复杂

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手肘扭动时,手肘关节拉伸或完全破解手肘小扭动可能导致手肘并发小痛或抓获

修复它:在家用休眠、冰压缩和场外减痛药处理小扭伤严重扭伤或严重限制运动范围 最好看医生

语句听似恐怖电影中的东西,但“滚动身体”指手肘关节内小片软骨或骨并引起手肘破锁南希说通常通过X光或高级成像诊断,如aCT扫描或磁共振成像.

修复它:没有什么可以做 没有诊断接受松散尸体诊断后,可能需要动手术清除碎片

年轻健康的人 不太可能手肘有关节炎 但随年龄增长的可能性风波关节炎自动机关节炎类型骨髓炎关节适配变换

修复它:关节炎治疗取决于关节炎类型和其他因素,但通常包括休息、改变生活方式、理疗和有时用药maio诊所.认为有关节炎时,请初级护理医生转介你到风湿科

更多信息:八大可能原因您的肩跳或破解

偶数手肘关节内组织带可点燃发炎复制品往往是背后的罪魁祸首 破解手肘外侧 博士南希说

或手肘折合综合症 依据2013年7月文章美国词理学杂志.常伴有改变运动模式 有限运动范围 外端疼痛手弯时 可能也会体验到一种“捕捉式”感知

修复它:发炎复方可能自行解决,但如果它不解决,物理治疗和防炎止痛药通常是选择式处理方法。一些医生还建议类固注入

偶数稀有条件称骨架切片机和骨子相交骨架(骨层嵌入骨架下)的血液供应美国整形外科医生学院.

输血可能导致软骨碎片分离出关节, 碎片可能在关节某处捕获, 导致疼痛, 运动范围有限和破解声音通常发生在少年儿童中,也可能发生在成人中。

复用高端和上端外延权承载是骨质分解的危险因子南斯表示,这种情况常发展 高空运动员和摇摆或投球运动员(像高尔夫球手和投手)

修复它:只有医生能诊断出这个条件,但如果你怀疑你有它,你应该停止任何引起疼痛的活动直到你能看到医生

测试确认你正以适当形式执行举重训练南希说差举表可引起沉闷疼痛和联想破解,如果不纠正最终可能导致伤害

可能注意到弹出只在某些位置发生,比如,当肘完全扩展或完全伸展或前臂旋转时或前臂向上或向下旋转时发生了解导致你疼痛的姿势可帮助你避免这些姿势或工作

举个例子,当做俯卧撑时,你可能会发现旋转手肘靠近身体-对向外指手势-减少或完全消除疼痛和弹出声音

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手肘关节噪声时不经历疼痛时 不需要看医生按手肘跳动以手肘微小疼痛为例,冰和抗炎止痛药,如Ibuprofen,可帮助减轻疼痛并减少肿胀

疼痛-特别是剧烈疼痛-表示受伤,并应由医生评价,特别是持久性有别症状,尤其是麻木或不稳定症时,你应该看医生,即使疼痛微小其它令人担忧的症状包括肿胀、运动范围有限、青肿或变色或叮当