烟熏火腿是猪肉的腌制腿,在烟囱中悬挂,烟雾减缓了肉类的速度,并增加了美国农业食品安全和检验服务。您可以在当地的超级市场或特色肉店购买预煮的烟熏火腿,如果您想跳过自己烹饪烹饪的过程。根据Livestrong.comrayapp,一片预煮烟熏火腿含有5克蛋白质加1g脂肪和碳水化合物,并提供30卡路里。
第1步
在开始之前将烤箱预热至350华氏度,因此完成准备工作后可以准备好。调整烤箱机架,在烤箱中间,没有机架,所以你的火腿很适合。
第2步
将预煮过的烟熏火腿放在烤箱安全的玻璃或陶瓷烘烤盘中足以让你的一块肉。
第3步
将1至2英寸的水加入烘焙盘子以防止火腿在烤箱中烧毁。
第四步
釉火腿给它味道。有许多方法可以釉前令人睡眠火腿。一些想法包括将红糖与果汁混合并粉碎菠萝,并将其倒在顶部或混合相等的蜂蜜和水并做同样的事情。如果您只想过薄的层,您也可以使用烹饪刷子在火腿上刷釉。
第5步
用锡箔覆盖你的预紧烟熏火腿,将箔包裹在烤盘的边缘。如果您的烘焙菜没有边缘,使锡箔的薄膜足够大以包裹在火腿和烤盘下方,因此在加热过程中保持紧密密封。
第6步
将覆盖的火腿放入烤箱中,每磅火腿加热10分钟。这是一个估计,你的火腿取决于你的烤箱。打开覆盖物并切入肉的锡箔,以确保一旦您的计时器完成,将其一直升到中心。
第7步
从烤箱中取出火腿,保持覆盖物完整的箔片,直到您准备好的服务,所以肉类仍然很热。
你需要的东西
烤箱安全玻璃或陶瓷烤盘
水
选择釉
烹饪刷(可选)
挫败
刀
这是紧急情况吗?
如果您正在经历严重的医疗症状,请参阅国家医学图书馆您需要紧急医疗的标志名单或致电911.如果您认为您可能有Covid-19,请使用CDC的冠状病毒自我检查员在离开房子之前。