Vitamin K1和K2差异

维他命K是某些食品和营养补充物中发现的基本微量素以血小板功能中关键作用而闻名的复合体公用词为德文词“Koagulationsvitamin”。两种基本维他命K-K1和K2-用于医学和人文营养体从两种复合物中获取相似利益,但在美国场外补充品中仅售出K1两种维他命K的出处、安全性功能略有不同

维他命K1和K2自然合成源不同两者都合成用于补充食品和加固食品,但自然也是均衡饮食的一部分。维他命K1自然源包括菜菜菜,如西兰花、菠菜、菜、圈圈子、生菜、树形树和avocado多数饮食供应大大下调K2量,小量产生于奶制品和某些发酵食品中生物结核中的细菌还产生维他命K2

营养师和保健提供者进一步将维他命K1和K2分类为较窄子类型Vitamin K1以自然植物形式被称为phylopinone合成式复合素素最常用于补充营养素和药剂两者都提供相似福利VitaminK2复合物称为menaquimons或MKs发生MK4和MK7MK4自然存在于肉类、鸡蛋和奶制品中,MK7则作为某些细菌的副产品出现

形形维他命K最终为人体提供相似利益和风险,K1和K2临床信号略有不同K1和K2都努力预防维他命K缺乏症,这是一个严重但稀有条件,可能导致威胁生命出血还可以帮助减少骨质疏松症症状和淤青两种维他命K都可帮助逆向Warfarin效果,强抗coa

仅维他命K1在美国作为补充营养品出售K1被认为比K2更容易吸收、工作速度快和毒性小人体吸收K2慢化,并倾向于延时系统正因如此, 美国癌症学会警告使用含有K2的食物太多两种形式都可能抑制这些药的动作或导致致命血块使用补充营养素前总咨询保健提供者,特别是服药时