血糖的正常范围是mg / dl？

葡萄糖是你的大脑和身体的重要能源。您的身体将饮食中的碳水化合物和简单的糖转化为葡萄糖以供燃料使用。您的胰腺释放称为胰岛素的激素以调节血糖水平。根据美国糖尿病关联，正常的空腹血糖水平在每分层70至100毫克之间，而且建议在膳食后禁食和每解密速度小于180毫克，每解密仪70至130毫克。

当你的血糖下降太低时，出现低血糖或低血糖。如果你错过了一顿饭或等待太长时间，血糖可以下降。严格的运动也减少血糖，以及饮用酒精饮料。一些药物会导致血糖下降。您可以通过定期进食来预防低血糖。如果你体验低血糖，吃了几块硬糖，喝了8盎司的杯子或喝1/2杯果汁可以迅速提高水平。

根据国家糖尿病信息清算所，高血糖意味着您在身体中没有足够的胰岛素，或者您的胰岛素敏感性降低，您的身体没有正确响应。饮食和缺乏运动是高血糖中的因素。患有感染也可以增加血糖，尽管一些药物。如果您在糖尿病药物上并错过剂量，您的血糖水平可以升高。

身体活动增加了胰岛素敏感性，这有助于保持健康的血糖水平，因此必须每天至少30分钟的体育锻炼来实现。吃健康的水果，蔬菜和瘦肉等家禽和鱼类降低了你开发高葡萄糖的风险。限制了冰淇淋，蛋糕，糖果棒和糕点等高糖食物有助于减少身体上的血糖负荷。血糖负荷是指胰腺后胰岛素产生多少胰岛素。

当你的身体没有足够的胰岛素或不适合使用时，就会发生糖尿病。有两种类型的糖尿病。在1型中，胰腺未能产生足够的胰岛素。在2型中，胰腺不产生足够的胰岛素或身体的细胞忽略它。根据FomminyDoctor.org，90％至95％的诊断患有2型糖尿病。1型糖尿病需要终身胰岛素替代品。2型糖尿病通常通过饮食和生活方式进行改变。