辅酶Q10与男性不育

如果你是一个专注于父亲的男人，请采取措施，这不仅会改善整体健康状况，而且优化你的生育能力。尽可能使您的日常饮食尽可能营养。最近的研究指出了一些膳食补充剂对生育的可衡量影响，包括俄亥俄州韦斯纳医疗中心的男性因素不孕症，这是一个男人在一年后怀孕的男人无法获得孕妇。这些生育能力优化营养素之一是辅酶Q10。

辅酶Q10是一种抗氧化剂，身体主要在肝脏中产生。你也可能听到它被称为CoQ10或泛素酮。它在你体内的主要工作是帮助你的其他细胞产生能量。总的来说，抗氧化剂在你的身体中还有另一个重要的功能:它们保护其他细胞不受损害。MedlinePlus.com列出了辅酶Q10补充剂的许多潜在用途，其中大多数需要更多的研究来建立或验证其功效的说法。尽管如此，初步结果还是有希望的。众所周知，CoQ10会随着年龄的增长而减少。由于生育的本质取决于两个细胞——卵细胞和精子细胞——这些细胞的功能如何极大地影响受孕和持续妊娠。

精子细胞的状况和功能只是复杂生育方程的一部分。只要您的器官产生和运输精子细胞 - 例如附睾 - 正常运作，那么下一个关注的领域就是精子细胞的状况。精子被判断为适当的或不基于三个变量：运动或运动;形态或形状;并计数或射精中存在的细胞数。这就是要求援助雄性生育能力的补充剂 - 以这三个标记的方面保护或修复精子细胞。

来自Marche of Marche大学的研究人员，Ancona，意大利在初步研究中展示了CoQ10在精液中存在和可测量，该流体携带从它们的生产点和超越的精子细胞。在2009年5月出版的“生育和无菌”问题上发表，研究人员证明了CoQ10的浓度与精子数量和运动，或运动直接相关。他们的研究进一步表明，在与男性不孕症相关的一些条件下，CoQ10的水平被改变。通过安慰剂控制的双盲随机试验，调查人员得出结论，口服CoQ10补充剂增加了精液的物质和改善的精子细胞运动。MedlinePlus.com指出辅酶Q10对于治疗男性不孕症可能是无效的，说明需要更好的研究来支持这种情况。

CoQ10不是药物，尽管它确实有一些促进生育的特殊作用。因为它是一种营养物质，把它作为补充剂添加到你的饮食中可能不会有立竿见影的效果。CoQ10可用并推荐为软凝胶胶囊或片剂。马里兰大学医学中心(University of Maryland Medical Center)表示，根据配方不同，典型的日剂量为30毫克至200毫克。为了最大限度的吸收，你应该在含有脂肪的晚餐时服用CoQ10。除了偶尔会有肠胃不适的风险(大多数补充剂都有这种风险)，目前还没有已知的重大副作用。你也可以通过多吃富含油脂的鱼，如鲑鱼和金枪鱼，以及内脏，如肝脏，来提高CoQ10水平。

CoQ10可能与一些药物相互作用，包括一些化疗、降压药、血液稀释剂和青光眼药水。与你的医生谈谈CoQ10与你正在服用的任何其他药物(包括生育药物)联合使用的潜在问题。在本文发表时，CoQ10不受美国食品和药物管理局的监管。