水稻烹调器能比米多得多很容易把批量couscus过程简单,结果可口
小技巧
Couscois使用饭菜机正常布局做得很好只需5分钟做饭 5分钟或5分钟
库斯库斯
库库斯非粒子,像许多人相信,但实际上形面.semolina面粉用于制作高质量意大利面粉,受抑制并卷入小球中生成couscos传统couscoes大小从罂粟种子到garbanzo豆大小不等,取决于它从何而来
商店里买的那种即时小米小米或小珠小珠小珠小多家卫生食品店都提供全麦豆类
Couscoes来自北非-突尼斯和摩洛哥大珍珠也可用,即以色列和黎巴嫩couscus库斯库斯可以做富苏西菜的床或冷沙拉中米或意大利面的替代
豆腐加坚果洋葱和汤另一项建议是除烤菜和Harissa外服务couscois或甚至用它做早餐麦片加牛奶、肉桂和干果
更多信息:10粒子神话-完全破解
水稻炊具库库斯
Couscois用米饭炉煮浅毛最优,它超易准备并准备不到10分钟
番茄菜菜需要一杯咖啡加一杯水2杯总和几叉黄油加盐口味
将所有成份放进饭炉盘中并调和关闭封面并启动正常米菜周期机器切换为保暖时 允许coscos留置盘中5分钟开饭炉用勺叉即时服务或保持它 热设置最长一个小时
番茄菜式couscos,棕色洋葱和橄榄油添加切片或葡萄干、意大利调味品、couscos和Broth覆盖周期烹调并允许蒸汽,永不沸腾,解释波士顿大学Sargent选择营养中心保持热5分钟番茄加烤肉或烤菜
大以撒或耶路撒冷couscus可以像摩洛哥couss一样做饭如果你先熔黄油或油 再加水再加炊具周期前几分钟
Couscos营养信息
库库斯可健康进食计划.内含176卡路里USDA.六克蛋白质和几乎无脂肪(除菜中添加的物外)。 一杯cousususas还含有三十六克碳水化合物,其中二克来自饮食纤维任何纤维加进饮食都增益,因为它有助于保持消化系统运动并减少心脏病风险因素,注注克利夫兰诊所.
二次中养分包括微量钙、镁、锌、钾、磷和微量B维他命,包括叶酸acup服务couscos提供0.6毫克铁
更多信息:13强粒子
Couscos可能像整粒子, 但它不是,除非你选择全小麦种类.煮全麦豆腐 就像你做 任何其他类型豆腐