在工头烤架上煮鸡胸肉的最佳方法

乔治工头烧烤炉是一种室内电动烤架，可帮助您准备肉类和蔬菜。鸡胸肉是在乔治·福尔曼（George Foreman）烤架上烹饪的一种流行成分，可以使用新鲜的草药和香料（例如牛至，百里香，黑胡椒，碎红辣椒和欧芹）制备。要使鸡胸肉成为室内烤架上最好的方法，您需要提前准备肉。

腌制鸡胸肉，然后在室内烤架上烹饪它们可以帮助肉变得多汁可口。使用柑橘底座，例如柠檬，橙色或柠檬汁，然后添加调味料。调味料可以包括大蒜，百里香和胡椒粉。您应该允许鸡在冰箱中坐在腌料中至少一个小时，然后放入预热的烤架和烹饪之前，直到果汁清除为止。鸡肉在烹饪前最多可以在腌料中停留六到八个小时。

如果您想制作湿润的鸡胸肉，请在乔治·费尔曼（George Foreman）烤架上烹饪时切入鸡肉。一旦切掉乳房，果汁就用完了，您可能会拿出一块鸡肉。要检查是否煮过鸡胸肉，请触摸乳房的中心以注意坚硬。它应该感觉坚定，但不要难。此时，您可以使用肉类温度计检查内部温度。内部温度至少应为165度华氏度，然后再从烤架中除去鸡肉。

干擦可用于在乔治·福尔曼烤架上制作美味的鸡肉。与腌泡汁不同，您不应在烹饪前使用干擦时使用。取而代之的是，在放置烤架之前，请立即擦调味料。避免使用含有大量盐的干擦。盐会在室内烤架上烹饪时使鸡肉变干。在中高或375 F上煮鸡胸肉。

作为在烤架上烹饪整个鸡胸肉的替代方法，您可以将鸡肉切成碎片并制作kabobs。您应该将鸡胸肉切成1英寸的立方体，然后将它们浸入腌料中约一个小时。然后，您可以将鸡肉和蔬菜一起将鸡肉饰在串上，然后直接在George Foreman Grill上烹饪。高高烹饪时，请继续每两分钟弯曲一次。