引导者Teres综合症复健

原生梯度综合症可压缩中位神经,导致手臂疼痛和残缺某些职业需要持续使用特定的肌肉群,如前臂电田,可随时间推移导致伤害大规模理疗和拉伸常推荐解综合症症状,因为根源往往是超工肌肉紧凑向医生或物理理疗师讲讲你的症状

原生田附着于你手肘外端的humerus和ulna骨骼-humerus即上臂骨,而ulna小前臂骨-并运行前臂对角连接大前臂骨或半径肌肉悬置中位神经 发出并接收你臂与脑间信号神经压力可引起疼痛同时阻抗前臂运动促变梯度综合症或PTS发生时,你的促变梯度肌肉变紧或工作过重,压缩中位神经

PTS通常来源于重复运动,在原生地肌肉中引起高强度紧张如果日常活动包括锤子、反复使用螺丝起子、打扫鱼或执行需要前臂肌肉持续转动的活动,可导致多用原生电田症状包括前臂疼痛和运动能力下降以及手掌、拇指、食指或中指麻木或叮当卡帕隧道综合症常与PTS混淆手腕运动会加重卡尔帕隧道的症状,而PTS则会因肘部运动而恶化

特殊按摩技术可帮助解压原田肌肉紧张度,从而减少中位神经压缩被称为恢复电机电机技术,这些技术-当由受过训练的专业人员执行-可延长肌肉长度开业者可执行接触抑制, 紧闭区耗尽紧张度和后等分解松绑继续产生固态压力 出肌肉, 进一步解压缩底层神经体力工作启动后会帮助处理症状,定期拉伸也会帮助管理并潜在预防PTS

通过轻轻伸展手臂全天,你可抑制超音速性并帮助延长肌肉前臂延展目标 原田 和brachialis和brachioradialis背向门框内侧并伸展左臂直达中点左手握住门框 手指向下 向上滚动二叉手肘前部和前臂区域应该有伸展保持姿势10至30秒并用另一臂重复