蓝角鱼,又名hoki,蓝角鱼或尾鱼,是新西兰常用的咸水鱼
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蓝角鱼,又名hoki,蓝角鱼或尾鱼,是新西兰常用的咸水鱼蓝格瑞迪鱼片色比较软像鲑鱼和金枪鱼
蓝格瑞迪尔有浅净品味,很容易配上各种调味料或夏令显示营养和饮食学院烹调鱼内部温度145华氏度或直到肉不透明易叉片
更多信息:如何准备美味(安全)Whiting鱼
深蓝Grendier
步骤1:冲洗
从冰箱里取出鱼并用冷净水从水龙头冲刷鱼用干净纸毛巾擦干并用塑料包或蜡纸覆盖它 热达室温一小时
步骤2:预热Oven
预热炉400F
步骤3:用油刷
双岸刷鱼加处方橄榄油海盐和粗土胡椒口味
步骤4:烤鱼
鱼盘烤15分钟鱼完全煮熟后 外表将是浅金色
第五步:休息服务
将鱼转成服务板并允许它休息5分钟后服务
泛飞蓝灰盒
步骤1:带入室温度
允许蓝格列迪埃片达室温度
步骤2:泛热油
热一表加处女橄榄油 大沙滩直到热不抽
步骤3:放鱼泛
将鱼放上沙盘并煮四分钟翻翻鱼头再煮四到五分钟
步骤4:删除并服务
从盘中取鱼并允许肉休息5分钟
交错蓝甘地
步骤1:预加热Broiler
预热插头
步骤2:添加油料和裁剪
双岸刷鱼加处方橄榄油海盐和粗土胡椒口味
步骤3:Broiler烹调鱼
将鱼放进滚动盘并煮5分钟翻翻鱼头再加5分钟
试用这些提示
购买后立即冷冻新鲜鱼新鲜鱼购买后2天内煮熟或冻结供未来使用食品药管局.
新鲜药草如精采迷迭香或草药普龙旺斯鱼加盐和辣椒以补充口味制作蓝格伦迪尔鱼片或试蓝格伦迪尔咖哩
留鱼吃第二顿美食冷冻余料快速丢弃摄取温度超过2小时的食物USDA食品安全检验服务降低食物传播疾病风险
事物你需要
2蓝格伦迪埃牛排或片段,约1.5英寸厚
干净纸毛巾
塑料打包或蜡纸
食品刷子
额外处方橄榄油刷新
海盐品味
粗土黑辣椒味
服务板
大型aute板
Broiler板
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