太多Biotin可负效果

补充物比较安全这个B维他命作用大新陈代谢, 许多人使用它改善他们的发型、皮肤和钉子条件生物素水溶性表示超量排泄物不同于易解决维他命 几乎不可能过量量积聚体

显示国家卫生院剂量达200 mg-20万mcg-不产生毒状高生物素可能干扰重要实验结果.

Biotin广受使用营养补充各种强项生物素5 000mcg和生物素10 000mcg常用剂量远高于适当摄取量或AI确定足可满足大多数成人需要成年雄性和雌性NIH大全表示AI为每天30mcg哺乳妇女每日需求略增至35mcg

Biotin 10,000mcg提供33.33%AI并售出强达15000兆赫, 许多人每天需要甚至更多尚没有补充物毒性报告

更多信息:多维他命B综合体

系统生物素量过大没有副作用 超值可能引起另一个大问题 不可忽略上头食品药品管理局高生物素补充物可引起实验检测结果的重大误差多实验室测试使用生物素,因为它与蛋白质联结,当测量时可揭示某些健康问题。荷蒙测试和寻找心状测试实例可能因从补充物中大量摄取生物素而失密

结果是虚高或低测试结果,可能导致实验室技师和医生误判或误诊断严重状况病人得不到适当的治疗 条件可能恶化 无法检测FDA报告因检测报告误报生物标志低度诊断心脏病发

if您的医生推荐生物素补充并意识到你生物素状态, 你没有什么可担心的医生有时推荐高剂量生物素补充某些条件,

if you don't a specification 医生认为生物素有帮助 可能不需要补丁生物素不足稀有, NIH显示,

生物素补充物对毛发、皮肤和指甲健康如此受人欢迎的原因是生物素缺乏导致毛发损耗、易碎指甲和皮疹以补缺帮助改善毛皮、皮肤和钉子状况然而,在健康人中,补充生物素可能效果微乎其微NIH表示, 只有少数案例报告和小小研究显示生物素可促进毛发生长和指甲健康,

与其冒风险干扰临界测试结果,不如从含有富生物素食品的健康饮食中获取你需要的所有生物素量,如鸡蛋、三文鱼、向日葵种子、红薯和西兰花

更多信息:B维他命高食品