吃了巧克力后感到疲倦

吃完甜点后觉得困如心像巧克力正常大量巧克力可导致血糖快速上升并随之下降到正常水平以下结果疲劳通常不引人关注,但偶尔可指向严重事件,如糖尿病体验模糊视觉、极端疲劳和增加口渴时,咨询医生判定原因

高碳水化合物和糖的巧克力使用时,你的茄子响应生成高量胰岛素和其他荷尔蒙以调节你的血糖水平胰岛素会减少血液中的糖和氨基酸,只有truptophan除外,一种氨基酸这一过程允许脑吸收更多triptophan, 转成serotonin, 脑化学使你感到疲劳,据ColumbiaHealth称。健康人和问题如糖尿病人都可能发生这种情况。

药后疲劳由糖尿病引起 他会命令验血糖尿病有两种主要形式-类型一和类型二或可引起疲劳后碳水化合物丰富点心像巧克力,但二型糖尿病更常见即便你没有经历除疲劳外的症状-例如视觉模糊性、减速伤口愈合和频繁小便-你也可能有预诊断物,它少有或无症状。

黑巧克力可可丰富并含糖比牛奶巧克力少因此,不太可能引起胰岛素溢出并诱发疲劳黑巧克力含咖啡因, 并可能帮助减轻 慢疲劳综合症的症状深巧克力可可百分比越高,含糖量越少敏感咖啡因特效 只小量吃黑巧克力

减少牛奶巧克力可以避免疲劳感甘食和高卡通饭,如烤品和意大利面,也可以产生同样效果。这一点特别重要,如果你有糖尿病,因为血糖插件可能威胁生命后果富含纤维的食物较不易引起滴血胶,因为它们不需要胰岛素消化丰盛饮食如绿色沙拉、燕麦、全草面包、坚果和豆子