一碗茶巾上的粗麦
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自殖民地时代以来,小麦一直是美国重要的谷仓, 但直到1970年代才完全实现宽叶谷的营养值重麦优于其他粒子,蛋白质丰富,并可以帮助预防高胆固醇和高血压,如果将高胆固醇和高血压嵌入健康饮食中的话。粗黄麦略多几分钟后制作成简单侧菜随主菜或有效增厚汤菜
步骤1
将所期望量的新鲜原创小麦注入训练机
步骤2
下冷自来水冲热
步骤3
清热机进水池曲麦每一部分加2杯水
步骤4
高热把锅煮
步骤5
将温度降为中值并允许小麦浸泡锅盖15至30分钟或直到试样偶发小麦保持顺畅一致性
事物你需要
S教程
水桶
小技巧
用汤代替水做饭添加口味黄油或油加热
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