叶酸不会导致胃酸倒流
叶酸——也被称为叶酸和维生素B-9——是一种你需要帮助维持正常细胞功能的维生素。虽然你一直都需要它，但它在怀孕期间尤其重要，孕妇通常比未怀孕的女性需要更多的量。尽管它的名字里有“酸”这个词，但它不会导致胃酸回流。
叶酸
B族维生素有很多种，叶酸只是其中的一种。虽然它们在体内都有不同的功能，但大多数都在一定程度上参与了能量代谢——细胞中的化学反应导致能量的产生。《PubMed Health》解释说，叶酸还能帮助你制造红细胞，缺乏叶酸会导致贫血。如果你怀孕了，你正在发育的胚胎需要叶酸来帮助形成神经管，神经管成为大脑和脊髓。
胃酸倒流
当胃酸(盐酸、水和其他消化液的强酸性混合物)通过贲门括约肌回流到食道时，就会发生胃酸反流。心脏括约肌是一个紧致的肌肉环，它通常阻止胃内容物向上移动。虽然胃的内壁很坚硬，可以抵御酸的侵袭，但脆弱的食道却没有，而且酸逆流会在胸部引起一种疼痛的烧灼感。
误解
人们错误地认为食物或补充剂中的叶酸会导致胃酸倒流加剧，这可能是因为孕妇在服用叶酸补充剂后不久就会出现胃酸倒流。然而，这是一个巧合，因为当你发现自己怀孕时，如果你还没有怀孕，建议你服用叶酸补充剂。你还会在怀孕期间胃酸回流增加，Heidi Murkoff和Sharon Mazel在他们的书《What To Expect When You're Expecting》中解释道。
解决方案
无论你是否怀孕，如果你有胃酸倒流症状，都没有理由停止服用叶酸补充剂;没有科学证据支持两者之间的任何联系。相反，继续服用补品，通过避免导致胃酸倒流恶化的食物来治疗胃酸倒流，并在饭后保持直立30分钟。你也可以尝试含有碳酸钙、碳酸氢钠或氢氧化镁的抗酸剂来缓解症状。