可吃普鲁内斯,如果你有酸回流

食物从口向胃传递 通过肌肉管叫esopagus单向阀门连接食道和胃 通常保持食物和胃酸 从重新归入食道故障胃动脉通酸回流,通常在进食后发生并引起心烧某些食物和饮食习惯加重条件,而西梅类是一种健康安全的食物,如果有回流酸,可纳入饮食中。

填充胃产生内压 可能引起酸回流偶发酸回流常见,但每周两次以上持久回流被视为胃回流疾病或GERD,最终可能导致更严重的健康问题频繁吃小餐和点心而不是三次大餐有助于防止胃部和酸回流溢出因普鲁斯果实干燥 四叉叉树算作半叉果实半芯片算为一芯片或可考虑吃番茄饭当点心 而不是饭后加料 以防胃口溢

重力可以是你最好的朋友或最坏的敌人 当你生活在酸回流中直立姿势帮助防止食物和胃酸再注入食道进食番茄或其它菜后,保持对立,让食物时间传递进小肠避免沉睡、阅读或看电视

除全天工作间断餐点心外,还避免三小时后进食番茄或其它食品帮助避免夜间酸回流和心火,先给你胃时间空慢胃空闲时,需要较长时间不进食后才能入睡。

Prunes提供各种健康养分,包括铁、钾、钙和维他命A干果丰富饮食纤维 提供约11gorbotol和自然淡化二联苯isatin加素纤维

高脂肪食品延缓胃排空,这可能增加你经历酸回流症状的可能性除避免脂肪食品外,体重下降可能有助于控制超重或肥胖时的酸回流症无糖非最小嚼口香糖通过推广盐水生产可减少回流相关心火,盐酸从食道中冲出胃酸避免酒精刺激并点燃食道持久或复发性心痛请见医生判定原因