皮肤有灼烧感

维生素B实际上是八种必需维生素的统称。尽管每种维生素B在你的身体中发挥着不同的作用，但维生素B通常有助于将你饮食中的碳水化合物转化为细胞的燃料，并维护你的神经系统、皮肤和肝脏。每一种维生素B摄入过多或过少都会导致一些副作用，其中两种维生素B会让你的皮肤产生灼烧感。

在摄入B族维生素后，皮肤产生灼烧感的最可能原因是一种叫做烟酸红的现象，当你过量摄入烟酸或维生素B-3时，就会出现这种现象。高剂量的烟酸会导致皮肤表面的小血管扩张。因此，你的皮肤会出现红色，你的皮肤可能会感到温暖、刺痛或轻微的灼烧。

在很多情况下，你可以通过适量摄入b族维生素来避免烟酸脸红。注意维生素制造商建议的剂量水平，并咨询医生，以更好地确定适合你的特殊需要的剂量。你还应该通知你的医生任何新的补充剂的使用，或任何药物剂量的变化，因为这两个因素都会影响你的b维生素补充剂需求。

在某些情况下，需要高剂量的烟酸来帮助控制潜在的疾病——例如，患者可能需要高剂量的烟酸来帮助控制他们的胆固醇水平。根据马里兰大学医学中心的说法，在服用烟酸补充剂的同时服用阿司匹林，可以帮助防止皮肤因烟酸红肿而灼伤。几天或几周后，你的身体可能会适应你的烟酸剂量，并对燃烧烟酸脸红产生抗性。

在罕见的情况下，维生素B-12水平低到危险水平可能会导致皮肤出现不正常的烧灼感。严重缺乏维生素B-12会导致感觉神经病变，或者损伤全身的神经组织。这种神经损伤通常会导致四肢麻木或刺痛感，但也会导致无法解释的疼痛或烧灼感。如果你出现皮肤灼伤，寻求医疗帮助，以确定烧伤的潜在原因，以帮助排除有害的维生素B-12缺乏的可能性。