从低热量饮食中突然模糊的视觉

模糊视觉的突然发作是一种症状，在你的身体里面有什么问题。当您处于严重限制的饮食时，例如低热量饮食，模糊的视觉可能是低血糖的标志。如果您体验低血糖，请通过将血糖备份来采取行动。然后，切换到更健康的饮食并向医生接触，以确定您的低血糖是否存在潜在的原因。

你的身体依赖于血糖功能。您的血糖为您的工作细胞提供能量。当你的血糖落下太低时，你的身体可能开始展示某些东西不对的迹象，如模糊的视觉。异常低的血糖可以导致称为低血糖的病症。低血糖的症状包括模糊的视觉，恶心，疲劳，饥饿，弱点，情绪波动，混乱，焦虑，出汗和头晕。

您吃的碳水化合物和卡路里主要影响您的身体血糖水平。快速修复低血糖是吃富含碳水化合物的小吃。这可包括一汤匙糖或蜂蜜或一杯果汁或苏打水。如果您不在发生后治疗低血糖，您可能会晕倒。长期低血糖症会导致昏迷和死亡。

为了防止新的饮食计划中的负面影响，做出一些改变。低血糖可能是你不够吃的标志。增加你的每日热量摄入量。你也可以尝试不同的饮食模式。频繁，小餐可以帮助您减肥并稳定血糖，预防低血糖。

为了成功减肥，您必须限制您的热量摄入并增加热量燃烧，但这应该以安全的方式完成。而不是将您的热量摄入到不安全的水平，而不是适度的赤字饮食。这种饮食，由国家心脏，肺和血液研究所承认，建议妇女每天在1,000到1,200卡路里之间吃饭，男性每天占1,200和1,600卡路里。失去体重的另一个健康成分是统一锻炼。有氧运动烧伤卡路里和脂肪，朝着您的日常卡路里赤字计数。

如果您继续体验模糊视觉或其他症状的低血糖的症状，则可能需要对您的医生拨打电话。模糊的视觉或低血糖可能是潜在条件的迹象。立即联系您的医生。此外，在开始任何新的运动或饮食计划之前联系您的医生。他可能会根据您的病史提供安全计划的建议。