什么是abc饮食？

由Robert S. Wieder创建的ABC饮食被制定为对可用的所有FAD饮食的令人愉快的反应。ABC饮食仅涉及吃某些以字母A，B和C开头的食物。选择包括鲍鱼，羚羊，芦笋和苹果。B选项包括Beluga鱼子酱，肉汤，豆腐和长方形宝石。C组包括甜菜，芹菜，豆荚和胡萝卜。这种饮食仅仅是讽刺。

ANA Boot Camp，或ABC，饮食通过互联网上的Anorexia论坛流行。饮食通过厌食促进体重减轻，声称厌食症是一种生活方式选择，而不是疾病。此ABC饮食涉及50天的饮食时间表，列出您每天允许的卡路里数量。在大多数情况下，您可以获得0到500卡路里。有一天允许你吃800卡路里。饮食是基于您在您消耗100至200卡路里的天数波动的想法，您消耗400到500卡路里的日子将使您的身体能够摆脱饥饿模式并使您能够减肥。

切勿遵循促进厌食症的饮食计划。厌食症是一种非常严重的饮食障碍，其特征是对食物和重量的痴迷。厌食症可导致许多物理症状，包括疲劳，头晕，失眠，便秘，干燥的皮肤，低血压，心跳不规则和极其体重减轻。该疾病还可引起各种并发症，如贫血，骨质损失，心脏病，肾脏问题，电解质不平衡和胃肠问题。在其严重阶段，厌食症可能是致命的。

虽然严重限制卡路里可以帮助您最初减肥，但它触发了您的基础代谢率或BMR，减速。这会影响您在长期燃烧卡路里的能力，并且在恢复正常进食时会导致您在体重增加。

重要的是要记住可持续减肥需要时间。减肥的最佳方法是遵循均衡的饮食，提供您经常锻炼的所有营养素。