近距离清新水晶
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Wattercress和芥末卷心菜同住一室,口味有点苦辣蔬菜中充满维他命、矿物质和抗氧化剂服务比菠菜多提供312分维他命K需求内含lutein维他命A、Mangan和VituC三杯水晶体11卡路里1克碳水化合物2克蛋白轻而易举地在沙拉、三文治或clie中服务原水晶体,但也可以蒸汽或淡化植物
准备植物
步骤1
准备watercress使用
步骤2
冷水清洗水箱
步骤3
用菜刀从树枝上切除
步骤4
水箱叶带纸巾干或放沙拉旋盘消除过量水分
蒸气
步骤1
顺道为您的蒸汽机提供方向开罐加蒸汽或金属corander,填充水以触摸插入或corander底部
步骤2
开水高热
步骤3
水箱添加蒸汽机,插入或crander视设备而定减中热覆盖蒸汽或锅以保留蒸汽
步骤4
蒸汽水压缩机约一分钟,直到叶子枯萎季节口味盐,胡椒或其它首选口味
sauted水晶
步骤1
热油中热
步骤2
加水池加热油 并用spartula或做饭勺
步骤3
继续四十五秒或更多把水晶片扔到树叶和树枝上即时服务
事物你需要
厨房刀
纸毛巾或
沙拉旋转器
watercress、bunts或bagged(通常准备使用)
烹调油
蒸桶或加蒸箱插入器或金属corander
技巧类
spatula或大勺子
小技巧
Flavor词库显示:applements、repites和Ideas创用Cook,Watercress配对特别优异,有山羊奶酪、核桃、葡萄园、鸡蛋和油鱼等
水晶和首选香料点菜时也可以加培根洋葱或大蒜启动项目需要最晚先做饭并端添加watercress
也可以置水槽不插入蒸汽机绿菜大片加点水水箱开锅,推到电窗中心并盖上盖子大到足以覆盖绿点,小到合用电窗你想要紧接合用蒸气一到三分钟后检验蒸气长点 需要时 每隔30秒检查
警告
野水箱可以储存肝裂块, 或从安全源获取它, 或彻底烹调水箱杀肝裂块
引用