时有腹泻,一碗Oatmeal帮助

开发腹泻,由病毒或细菌感染等因素产生,会令你两日感到悲哀和摇摇欲坠。虽然你的胃口可能全部消失 在频繁去洗手间, 吃正确的食物,如燕麦碗, 能够减少你的症状 帮助你走上恢复之路

别急着准备一碗燕麦开发胃肠病初始阶段只吸液水、温和茶、汤和苹果果汁可帮助平息系统并避免条件恶化

液饮食还提供水分,这对用腹泻替换流水很有价值开始24小时围绕这些项构建饮食, 特别是当腹泻严重时5天拉拉不改善或拉拉发华氏101度热

如果你能管理24小时液体, 你常增加一些浅类食物, 包括燕麦,上头B.R.A.T.减肥表示香蕉、米饭、苹果和吐司标准方法处理腹泻问题,但诸如燕麦、farina或小麦奶油等其他相关食品也合宜。

略微weetoal避免加牛奶Oatmeal最理想的不光味和纤维含量燕麦可溶化纤维吸收胃肠道水,帮助增加脚凳固性

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假设你能够食燕麦而不产生任何不良效果,你就可以继续吃这类食物,同时开始转回常态饮食标准方法就是增加鸡或火鸡、菜鸡和鸡蛋等食物并同时避免过辣或高脂肪食物直至完全消除症状限制高自由食品的摄取量,如生菜菜菜菜类,因为它们能保持凳子松散

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燕麦除帮助恢复系统拉肚子外,还可从几方面改善整体健康Oats系统蛋白质和纤维源帮助你感到完全并有可能抵制餐间点心的冲动Oats低温食品 表示它们不会快速增加你的血糖 最终导致血糖滴并饿燕麦纤维也有助于保持肠子正常运行