如何微波插件Egg

茄子是极佳的食用纤维源
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茄子植物大全,包括番茄和马铃薯茄子高食用纤维,含2.5克/3服务性并富含钾和维他命B1和B6大型梨状紫色品种是美国杂货店最常用品种,茄子以多种形状和大小出现,从长效和西红柿式到小圆形像番茄式不等。颜色从白到绿、橙、紫和深紫不等微水和烘培是两种快速法茄子准备

微游大型茄子

步骤1

皮尔斯茄子皮插数处的刀子,免得煮菜时爆炸

步骤2

将菜放在双层纸巾上直接放在微波炉底部或旋转木马上

步骤3

煮茄子发现高或百分百减缩八分位元茄子大约需要8分钟做饭时间,茄子厨师11至12分钟增加三到四分钟烹调时间 八盎司茄子一次在微波炉

步骤4

令茄子凉快约5分钟, 并切半长并挖出种子

微游小茄子

步骤1

小茄子树皮,如中文茄子,多处用叉子防止锅炉爆炸

步骤2

茄子安装在微波安全盘中,大到足以屏住它并用微波安全塑料包紧覆盖盘子

步骤3

茄子高或百分百煮熟,直到变形八盎司小茄子在10至12分钟内覆盖盘炉中,而一磅小茄子在15至16分钟内烹调

步骤4

置菜于防热面清除塑料封装,从对面向您举起,以便蒸气喷口离你而去令茄子凉快5分钟 并半长切出种子

烧大全茄子

步骤1

预热炉四百华氏位置一机架在烤箱中心

步骤2

位居二一二一二茄子背面烤板

步骤3

将工作表置中烤箱架包茄75至90分钟,或直到它像刺热气球皮肤稍有焦质,中心完全熟后会变嫩

步骤4

从烤箱中取出烤板并置放在防热面上使用两叉子立即拆开茄子,将肉与皮肤分离并把肉放在热烤板上和一些果汁蒸发时一样 稀疏浅浅浅

步骤5

将种子从肉中分离并用皮肤丢弃将肉放进碗中并用叉子切碎或用食品处理器净化

烤埃格普切片

步骤1

预热炉四百华氏位置一机架在烤箱中心

步骤2

底部和侧面烤箱 薄,偶层橄榄油或菜油

步骤3

切除并丢弃茄子干底端切入半英寸厚圆切片放入最小安全炉盘中,单层中握住切片刷刷每一片顶部加点油

步骤4

置中炉架或烤切片10分钟后翻转并完成再烤10分钟

事物你需要

  • 纸毛巾

  • 微波安全菜

  • 微波安全塑料打包

  • 烧焦工作表

  • 橄榄或菜油

  • Oven安全板

小技巧

可同时微波3磅大型茄子时,烹调时间几乎翻番至45分钟,从需要22分钟烹调2+2茄子