在漫长的一天之后享用伏特加酒是一种放松的漂亮方式，但它不会帮助你燃烧脂肪。酒精含有卡路里，不提供营养 - 否则被称为空卡路里。
虽然每次鸡尾酒都不会摧毁你的饮食，太多会让你增肥，而不是减肥。
提示
当你喝得太多的时候，伏特加和减肥是不相容的。伏特加含有卡路里，它也会导致你做出糟糕的食物选择。
如何燃烧脂肪
你的饮食在成功减肥中起着最重要的作用。吃有营养的食物，控制你的卡路里摄入量，将使你走上可持续减肥和改善健康的快车道。锻炼是另一块拼图。有氧运动帮助你燃烧多余的卡路里，加深卡路里赤字，力量训练塑造肌肉，增加你的代谢率-你身体燃烧卡路里的速度。
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伏特加和体重增加
此外，如果你不直接喝伏特加，你还必须考虑搅拌机中的卡路里。伏特加饮料通常含有苏打水、果汁和利口酒它们的含糖量都很高。六盎司的姜啤酒有62卡路里，和相同的数量酸果蔓汁有116卡路里的热量。咖啡利口酒每份含有160卡路里。所以你喝伏特加的热量可能会超过200卡路里。
人们通常会在日常饮食之外饮用伏特加饮料，这些额外的热量会累积起来。据报道，在你日常所需的基础上额外摄入大约3500卡路里会导致一磅脂肪的增加梅奥诊所．这里的饮料的额外卡路里不会造成太多伤害，但经常喝伏特加饮料，你可以比你意识到更快地达到3,500卡路里的标记。
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不仅仅是伏特加的卡路里
酒精对身体和精神的影响也会导致体重增加。当你喝酒的时候，你的能力决策能力受损，这包括选择健康的食物。几杯酒下肚后，你就很难拒绝薯条或者点沙拉而不是芝士汉堡了。你可能已经注意到，即使你吃了一顿丰盛的晚餐，喝了一晚上酒之后，你还是会有饥饿感。
如果你做得太过了，你会有宿醉、疲劳、头痛和其他典型症状的风险。疲劳也是导致不良食物选择和渴望的一个诱因。吃油腻的早餐来治疗宿醉是一个神话，但许多人还是这样做了，最终消耗了数百卡路里的额外热量。然后，在拖着疲惫的身体度过一天之后，你会感觉更像是躺在沙发上，而不是去健身房。