人用悲伤手表情
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心理健康和福祉依赖数项因素,包括遗传学、运动和饮食,而食物养分影响脑神经传递器平衡神经传输器由化学物负责信号传输和细胞通信塞罗通宁一个重要的调情神经传输器,在心理健康方面发挥着关键作用。某些营养因素会影响脑生成Serotonin, 包括缺少维他命B12
关于VitaminB-12
维他命B12以及其他B维他命在维护神经系统健康方面发挥着关键作用它在神经卫生方面发挥着特别重要的作用,并帮助制造脱氧核糖核酸维他命B12帮助制造调情复合SAM-e或SedosylmeSAM-e还以补充饮食方式出售,帮助不响应传统抗抑郁药的抗抑郁药者,缺维他命B12时,可能出现疲劳症、神经紧张症和抑郁症等症状,这可能与Serotonin产量下降相关
erotonin意义
塞罗通宁,又称5-HTAND或5-HTP,在调情和传递脑中化学信息方面发挥着关键作用。马里兰大学医疗中心显示 你的身体从5HTP制造Serotonin血清素水平失衡可能形成心理健康疾病,如抑郁症、焦虑症和双极失序情绪失常者常有低维他命B12和serotonin
临床证据
1982年11月期刊《神经学年鉴》发布的一项研究显示,低维他命B-12水平与研究参与者脑膜流素测量时Serotonin产量下降有联系2005年1月杂志《精神药理学杂志》上发表的评论也指向维他命低水平B12和SAM-e低产量之间的联系作者建议维他命B-12加法对患抑郁症者有用
考量
维他命B12生成Serotonin作用,但您不应使用补充膳食治疗可能经历的情绪相关症状遇到抑郁症、焦虑症或其他麻烦症状时咨询医生最好从饮食源获取养分与饮食补充物一样,选择吃维他命B12补充物时,应通知医生