Gatorade帮助便秘吗？

便秘会显着影响你的生活质量。事实上，处理硬粪便会导致痔疮，让您感到臃肿和完整，并破坏您的消化过程。有些人感到吞噬佳得乐或其他运动饮料可以帮助您的便秘。虽然它可能无法立即解决问题，但饮酒佳制可能有助于防止未来便秘。

根据国家消化系统疾病信息清算所，当您每周生产不到三个排便时，就会发生便秘。凳子往往是艰难而难以通过，导致紧张。其他症状包括气体，腹胀和腹痛。便秘可以由易患肠道综合征，以及生活方式考虑，如饮食，脱水，不活跃和您所采取的药物等生活中的考虑因素。

像佳得乐这样的运动饮料提供运动员在锻炼期间能够迅速再水化的机会。但是，这不仅仅是完成了这一点的水含量。Gatorade含有电解质，包括氯化物，钾和钠。当你的身体通过出汗或缺乏流体脱水时，您也会失去电解质。根据MedlinePlus的说法，Gatorade快速补充这些产品。

根据“体育科学杂志”，妥善水分可以帮助缓解和预防便秘。水和运动饮料如佳得曲面，允许适当的消化，并保持肠润滑，这对于具有定期排便至关重要。

如果你严重便秘，喝更多的水和佳得乐可能还不够。您可能需要纤维泻药，蓖麻油或粪便软化剂，以鼓励排便。根据国家消化系统信息清算所信息，确保您将来预防便秘，确保您使用大量的纤维并定期锻炼身体，以促进健康的肠蠕动。