刚到这个潮湿的游泳世界的人经常会感到困惑，因为他们在游泳池或池塘里呆了一段时间后，突然发现自己流鼻涕。游泳后打喷嚏和流鼻涕是游泳很常见的副作用。
你需要妥善处理这种情况，以防止更严重的鼻腔问题，如鼻窦问题。
水和你的鼻子
适当的游泳技术涉及当你的嘴和鼻子高于水的水平和呼气时，当你的嘴和鼻子在水中时呼气Swimming.org．你的呼气可以是爆炸性的，也可以是渐进式的。在游泳过程中的某个时刻，许多游泳者，特别是那些在游泳池里待了很长时间的人和那些技术不完善的人，会允许水进入鼻腔。
你的鼻子有一层粘膜，它对细菌、病毒和环境刺激物引起的感染和炎症非常敏感。通常情况下，当水在游泳时反复进入鼻腔时，鼻腔组织就会发炎，产生过多的鼻分泌物或流鼻涕。
游泳池的化学药品和脏水
虽然游泳后鼻腔分泌物过多的确切原因因人而异，但这种情况似乎最常由环境刺激物引起，如游泳池化学品和脏水。这些刺激物接触到你的粘膜，导致肿胀或炎症，通常是因为对氯过敏或敏感美国过敏，哮喘和免疫学院．在许多情况下，肿胀会阻止你的鼻窦引流，这可能会导致其他问题，包括细菌生长和潜在的疼痛的鼻窦感染。
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发生在你身上的事
流鼻涕和其他相关症状通常会在游泳后的几个小时内出现，并可能持续12至24小时。你可能经历的其他症状包括鼻塞和打喷嚏。如果你患上了鼻窦感染或急性鼻窦炎，可能会出现头痛、鼻窦压力和夜间咳嗽，根据情况，急性鼻窦炎可能会持续一个月之久哈佛健康并且通常是浑浊或绿色粘液放电的特征。
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流鼻涕的治疗
与您的初级保健医生或耳鼻喉科医生交谈，为建议的家庭疗法和治疗方案，特别是如果您有过敏，哮喘或鼻异常的历史，例如息肉或偏离的隔膜。在某些情况下，游泳后使用盐水鼻喷雾可能有助于清除鼻腔通道并减少相关的鼻排放。推荐使用盐水鼻腔喷雾仅几天，推荐马萨诸塞州的眼睛和耳朵，因为这可能会导致进一步的拥堵。
你也可以试着用鼻夹，这样游泳时水就不会进入你的鼻子。如果你觉得鼻子夹不舒服，那就努力完善你的游泳技巧，游泳时特别注意用鼻子呼气，而不是用嘴呼气，这将有助于减少鼻子里的水分积累。