失食可能意味着别的东西
图像信用度 :adamek/iStock/Getty图像
铁是数大生物过程必备矿物,包括蛋白合成和红细胞编组低水平体铁或缺铁可引起各种症状,包括食欲缺失铁缺据俄勒冈州立大学Linus保林学院称,美国最常见的养分缺缺怀疑缺铁时,咨询医生诊断和治疗选择
点心损耗
体内低度铁可能导致缺铁性贫血条件产生 当铁量过低 允许充分生产红细胞红细胞带氧体,缺铁性贫血可引起大范围症状,包括食欲损失,特别是在儿童和婴儿中,报告maioClinic.com
铁器补充
低铁度损食时,取铁补品可提高食欲14周每日摄取150毫克铁补充物提高肯尼亚87名缺铁儿童食欲报告1994年5月出版的一篇文章《营养杂志 》 。 提高缺铁儿童食欲可帮助提高生长率并可能降低营养不良儿童的疾病率
附加症状
缺铁引起的贫血可引起许多其他症状,特别是极端疲劳症、肌肉弱和呼吸短促头晕、晕倒、轻头晕和头痛也很常见循环不良还可能造成灰色皮肤和冷手脚转介mayoClinic.
增量铁摄取
避免低铁度和食欲损失的一个方法就是确保你吃含有足够铁的食物富含铁质食品包括干豆、蛋黄、肝脏和斜红肉等报告国家卫生院在线医学百科全书Medline Plus数类海鲜,包括牡蛎、鲑鱼和金枪鱼也含有高水平铁整粒也是铁源,早餐谷类加铁壳鱼、猪肉和羊肉中也含有高水平铁
引用
显示注释