和任何外科手术一样,你接受子宫切除术后的目标是重建你的力量,使你的身体康复健康平衡饮食会提供蛋白质 碳水化合物 脂肪和微量营养素也可以帮助预防增重,子宫切除后常见风险外科后胃口少点 试吃小餐 中间加健康点心询问妇科医生 最佳饮食计划满足您的需要
小技巧
帮助促进子宫切除后愈合健康,你想用水果、蔬菜、全粒子、精蛋白和健康脂肪填充饮食
获取您的Fiber
子宫切除常见副作用是肠道运动难解医生可以建议用药,但吃富含纤维的食物会更容易消除多数水果和蔬菜自然高纤维和整粒粒子上头Dana-Farber癌症学院推荐五到十大果菜每日和五大粒子服务某些高纤维食品包括Oatbranth、amarantth、balley、raps莓、蓝莓、梨树、叶绿树、acorn板球、avocado和Blusser
颜色世界带出
opt新产品彩虹显示高素素内容物理素是自然植物复合物 帮助增强免疫力 预防各种慢性病像癌症选择红菜如草莓和红辣椒菜菜菜西兰花加甘蓝紫卷菜和葡萄黄菜像姜柠檬橙色产品像胡萝卜芒果
喝多流水
增加纤维摄取可引燃气泡, 保证在提高水果蔬菜消费量时 将大量流水注入日常定理上头Dana-Farber癌症学院推荐获取每天至少8杯流水 最好是水研究所建议偶而喝百分百果汁并坚持红莓、苹果或橙
选择健康蛋白和肥
外科后,你需要重建丢失蛋白opt冷水鱼,斜肉像白米家禽 减肥奶料像平酸奶素食蛋白类或quinoa提供所需纤维健康多饱和脂肪也推荐后子宫切除橄榄油 橄榄油 avocado 坚果 和长松种子都很好地源 健康脂肪
带药预防疾病
手术后,你的健康风险更高 更年期女性健康风险更高作者评论发布法兰哥斯研究观察现有科学证据并得出结论说,含有植物增生效应弱的植物复合物可能有助于预防与更年期后雌激素损失相关条件,包括心脏和其他血管疾病、乳腺癌和骨质疏松症富含植物体的食物包括大豆类食物豆腐 豆浆 豆浆松树全粒子和全粒子