维他命D被称为阳光维他命,因为它与直接阳光相关联。 维他命是一个基本和可解决维他命,负责各种身体功能维他命D最常用的目的是 允许人体吸收骨架并参与免疫系统健康估计有24%的美国人维他命D水平不足,
缺陷侧效果
近些年来对维他命D做了大量研究饮食补充办公室报告,通过阳光、饮食或补充获取适当的维他命D可预防从骨质失常到甲状腺异常、癌症、糖尿病和心脏病等若干严重健康问题马里兰大学医疗中心表示,从皮肤偏斜上看,这一问题更可能是由于多吃维他命D而不是缺水造成的。另一方面,与缺维他命或维他命不足有关的疾病,包括2型糖尿病可致异性
丝虫病
多伦多大学关节炎诊所的研究人员发现,低维他命D类人更有可能患关节炎,这是寄生虫病和炎症综合症。北气候变少的病人 实际高发条件可能导致皮肤痒的条件,如微丝虫病,可使用维他命D处理或甚至预防,据消费者报告单线虫病常见问题导致细胞快速积聚皮肤表面特征性该疾病 粗糙外观 和痒干补丁单线虫病是慢性病,但如果正确处理,可长段缓冲
糖尿病
低维他命D风险开发2型糖尿病报告马里兰大学医疗中心患糖尿病者中,高达33%患皮肤失序在许多情况下,据美国糖尿病协会称,皮肤问题是糖尿病的第一个信号影响皮肤的最常见症状包括迭代和真菌感染糖尿病和维他命D之间的联系相当确定,但没有证据表明吃维他命D会预防或帮助治病马里兰大学医疗中心报告,在婴儿头一年每天向2 000IU提供维他命D可帮助预防晚生2型糖尿病开发
太阳
戴防晒霜有助于避免晒伤和皮肤黑素身着SPF15防晒镜可以降低皮肤生产维他命D99%的能力,维他命D缺陷 可能指令你直接阳光外出 约15分钟 每周3天时间越长,你就会冒着晒太阳的危险 这会引起异端Holick建议你脸上总是戴防晒霜,因为只有9%的身体表面,不产生大量维他命D并避免日光峰值阳光照射,紫外线最强并更可能导致日晒