维他命B12和青肿间有联系
图像信用度 :Molls900/iStock/Getty图像
维他命B12生成健康细胞、脱氧核糖核酸和神经机能所必备的可水解维他命自然发现富含动物产品,如鱼、鸡、鸡蛋、牛奶和肉类并加固谷类在美国,每31名50岁以上的成年人中就有一人维他命B-12低水平,据疾病控制预防中心称,这使他们面临贫血风险并可能皮肤淤青风险。
条块化
皮肤擦伤更常见 人老化淤青指针低位值 即帮助凝块过程停止出血的物质维他命B12报告哈佛健康出版物无新血细胞后,你可开发可塑性贫血症,特征为易擦伤,据国家心脏、肺和血研究所称
贫血症
贫血症低维他命B12马里兰大学医疗中心表示有几类贫血症,骨髓失产产生血细胞的能力由慢性病干扰引起的贫血最可见的贫血症状之一是擦伤,加上疲劳症、呼吸短促和头晕CBS新闻HealthWatch表示, 贫血者更容易下降、骨折和身体伤害与正常验血水平相比,老弱者下降受伤害的可能性比正常验血水平高3倍
处理
淤青会慢慢消散 通常几周后 身体重吸血取更多维他命B12不是治淤青方法,但它可恢复血细胞水平,这应减少淤青UMMC建议千兆维他命B12注入一或两周可帮助治疗缺维他命和恶性贫血症每日可取千至2千兆克口服维他命B12
预防缺陷
预防缺陷是消除贫血所致淤青的最佳方法推荐饮食津贴为2.4微克,18岁以上的青少年为0.4微克至1.8微克,13岁以下的新生儿和青年为0.4微克至1.8微克,孕妇和哺乳妇女为2.6微克至2.8微克富含肉类和各种奶制品的均衡营养饮食者应能够满足RDA需求而无需补充10%至30%的50岁以上成人可能通过饮食吸收低效养分,
引用