三杯新鲜果汁加橙子和其他成份
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橙子做早餐滑动基础 将新冷藏橙汁思想带入全新平面使用整橙子而非纯果汁,从纸浆中获取所有纤维,否则会丢弃这些纤维。组合成料可添加纯橙实实实无限你可以用酸奶或热带冰淇淋生成奶油和香蕉、菠萝、芒果和椰子奶连你每日菜食中一两片都隐藏在沙滩上,因为橙子、莓果和kiwi等果实口味强,压倒绿色蔬菜。开始健康成份 和所有滑动你做 将是一个健康滑动
步骤1
一对二橙子
步骤2
分治橙子并清除种子正规混合机无法完全粉碎种子,但如果有商业混合机,可跳过分割播种
步骤3
将橙子插进搅拌机
步骤4
添加酸奶、牛奶、水果和蔬菜
步骤5
添加任何你想要的粉状补充物
步骤6
混合液直到平滑,并增加水、牛奶、酸奶、椰子牛奶或其他液体
事物你需要
一二橙子
2比1杯酸奶 椰子牛奶 豆浆或牛奶 可选
2比1杯其他果实可选
4/2杯菠菜、甘蓝、花椰菜、大麦草或其他绿菜
公元前至2tbs粉状蛋白或维他命补充
引用
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