Beets可分裂菜类-人们爱或憎恨菜类-但他们不常引起腹部抽搐取而代之的是,吃甜菜后疼痛可能是由于食物偏执性、过敏性或a纤维冗余.Beets对敏感者可能也是麻烦 fructans,碳水化合物
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Beets和Your贝利
eets是一个令人难以置信健康的食物, 特别对运动者来说Will Bulsiewicz,MD南卡罗来纳州MuntPlea高密度纤维 即时对一些人来说可能过度
Raw Beets也是高FODMAP食品,高富集度可引起消化难解Blusiewicz表示FODMAS高值食品-发酵寡头类、分解式、单片类和多元醇-常被视为易渗透肠综合症者所关心的问题,但大多数人有一些阈值。
使用IBS的人会更容易受这些问题的影响Blusiewicz表示并用纤维和FODMAPS超值时, 任何人都会有问题,选美令胃口温柔点菜菜菜软盘比菜菜菜小原菜.
拆下Beets
菜豆除高纤维外,还富含植物复合物,这些复合物与增强免疫力、健康的雌激素新陈代谢、杀除癌症细胞和增强脑心血管健康相关美国营养学会.
贝茨内含硝酸盐并转换为增加一氧化二氮,放松血管并降低血压,允许增加血液流到组织中。”Blusiewicz表示正因如此才对运动有好感
容我过敏
甜菜不是最常见的食物过敏类-鱼和贝类、树坚果和花生、豆类、奶类和小麦-但肯定对不宽容或过敏者有问题如何辨别差分
食物不容性更多与你的身体 受挑战处理消化食物有关Blusiewicz解释症状会是一种消化求解像毒气 浮肿 可能拉肚子或便秘
过敏指免疫系统对物质反应过激典型地说,我们会看到更严重的反应像皮肤上蜂窝、嘴肿或呼吸困难等
腹部抽搐持久并伴有呼吸短促、贫血或贫血症、无意减重、腐烂消化症或脚凳血等症状时,请看医生
甜菜中的色素给他们强烈黑色穿透消化系统 并导致肠道运动Blusiewicz表示但效果有限-一旦甜菜消去,红色也应该变红如果持久化,他说,“这是一个不同的问题。”
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