一堆梨子
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梨是一种低卡路里、近似无脂肪的食用纤维源、维他命C和其他养分以煎锅代菜 免得吃生菜快速易举过程, 你可以吃梨片当点心, 冰淇淋或酸奶, 或穿得像馅饼填充不加肥壳Bartlett、Bosc和Anjoupears完全适合用煎锅做饭,保持热量并保持形状最有效果的是 saute梨子不成熟 没有淤青 腐烂 变色或其他损耗
步骤1
冷水彻底清洗梨子用纸巾擦干
步骤2
割下每梨侧并用非悬浮刀核心分片切成期望厚度或将梨切成薄片直达核心,丢弃端并切出每个圆圈的芯并去除所有仍然附着的种子
步骤3
Melt1tbs介质煎锅中半热非盐黄油stir in 1tbs糖,棕色糖或蜂蜜梨,添加cinnamon、cutmeg或sple并计橙子或柠檬汁
步骤4
播梨片两分钟翻转时带叉子或片片
步骤5
梨片再煮约三分钟,直到它们变成金色并随心所欲
步骤6
从煎锅上除去梨片以避免继续做饭
事物你需要
纸毛巾
非升级刀
无盐黄油
糖、棕色糖或蜂蜜
补丁
或spartula
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