
饮食苏打消毒效果可能相当不愉快除避免健美可乐物理效果外,你将面临挑战改变习惯没有什么比起提取海洛因的压力, 但它仍然可能令人痛心
幸运的是,你有很多其他选项 得到你的甜泡调适 不比健康效果 咖啡因,aspartame和bentaline学习阅读标签并评估列表成份, 也会帮助你寻找健康替代物
健美可乐事实
健美可口可乐可口USDA系统数据库含碳化水、焦糖色、单片酸、磷酸、安卓钾、自然口味、柠檬酸和咖啡因中方和咖啡因最引人关注
食用可口可乐据USDA表示 不含卡路里 钙 碳水化合物 脂肪 纤维 铁或蛋白aspartame和caffeine可能对你的身体产生负作用, 特别是因为你没有带任何养分来抵消这些复合物所造成的效果
可口可乐依赖性
和大多数依存关系一样,你对可口可乐的上瘾部分是物理上的, 但也部分精神和情感上也是实据专家俄亥俄州立大学Wexner医疗中心诊断统计手册中没有咖啡因使用失序
表示从医学角度出发 从咖啡因退出并不符合处理真毒条件这并不表示放弃健美可乐
OSU继续解释,要算作真正上瘾,你与Dect可乐的关系必须包括无法持续放弃,行为控制受损正像重要,OSU注解, 真正的上瘾需要继续消费可口可乐 才能对行为产生标志性负效果
大多数人都享受可口可乐 以至于它能感觉像上瘾,但描述可能不完全精确或公平
成瘾与否 放弃可口可乐 可能引起点情感压力处理问题的一个方法就是处理压力状况,从朋友、家属、同事、咨询员或治疗师那里寻求帮助和支持。
退出Caffeine效果
Caffeine从技术上说可能不合格为真毒难点之一是 饮食苏打水抽取 产生副作用 与咖啡因突然消减这些都是不愉快和难忽略,并据中线插件中可能包括:
- 难集中
- 沉浸式
- 头痛
- 易燃性
- Nausea
有一些好消息,MedlinePlus也表示这些效果几天后会消失也就是说,如果你能持续一周 不含咖啡因自来水, 与咖啡因相关的任何物理可口可乐提取症 都不应该再成为你的问题
哥伦比亚大学Go问爱丽丝咨询网站建议你多喝牛奶果汁 提供你身体需要的基本维他命和矿物质保持完全水分Alice提醒你 帮助减轻咖啡因提取效果
更多信息:每一个喝咖啡的女人需要知道
Aspartame危险
四种不同的人工甘油解释哈佛健康.包括aspartame、sacharine、stevia派生和sucralose奇特的是,五大最受欢迎的甜点,aspartame,acesulfameK,cycapate,sacharine和Splenda均意外被发现
Aspartame被视为养分甜点,哈佛卫生局表示,因为它提供一些可测量卡路里Saccharine和sucralos非穷耐性,少至零卡路里,Stevia派生产品自然非卡路里
四大类型中,Asspartame被认为问题最大,据专家称密歇根大学.包括腹部抽搐、头晕、腹泻、疲劳、幻觉、头痛、蜂窝、失眠、联合疼痛、恶心、失忆、情绪改变、拉皮条、心跳、呕吐和虚弱
更令人忧虑的是 Mayo诊所提醒 aspartame含有联苯phenylaline自然也出现在鸡蛋、牛奶和肉类等食品中,但对大多数人没有作用。
或PKU遗传失序,bentaline可造成严重问题,包括脑损伤、智力缺陷和抓获或拉瓦多帕
提高选择健康度
人民转向饮食苏打水有多种原因,包括刷新、低卡路里、咖啡因辅助能量增强或作为减少卡路里消耗计划的一部分,代之以含糖果汁的饮食苏打水但在戒食苏打时,减肥目标有时会退缩,特别是回溯高卡路里甘蔗饮料
更多信息:哪个DetSotas不包含Asbatame
增强能量即你所期望的 更多关注你的生活方式选择很重要这可能包括调节睡眠、运动和营养人体开发对咖啡因的耐受性 导致你持续需要更多 恶性升级循环更好的选择,这些专家建议,就是确保活动水平和食物选择提供能量并鼓励健康睡眠模式
两位饮食师建议睡得足够,定期运动,从蛋白奶昔或冰沙开始,吃含有碳水化合物、蛋白质和脂肪的定时餐和小吃保证你接受所有基本养分 身体需要以最优功能
上头华盛顿大学推荐椰子水、花水和丰富水的食物,如康塔罗普、菜菜菜、黄瓜、葡萄树、生菜和西瓜,帮助你保持水分