如何用保鲜膜瘦身

如何用保鲜膜瘦身

通过杰克韦恩

保鲜膜瘦身是基于水分减重的原理，最常在模特和参加某一重量级运动的运动员中进行。其理念是在皮肤周围创造一个类似桑拿的环境，促进出汗。如果你流汗而不补充水分，你的体重会减少，直到你补充水分。这可以暂时改变你的体重和腰围。

然而，水分减肥是暂时的和危险的;一般来说，不建议用它来减肥。用保鲜膜来减肥的一个更好的方法是:把你的主菜切成两半。用保鲜膜把它包起来。把它放在冰箱里。第二天把它当午餐吃。与保鲜膜之类的花样和时尚相比，控制份量是一种更好的减肥方法。

步骤1

为你的日常锻炼准备任何必要的设备。跑步和骑自行车是两种常用的锻炼方法。

用两到三层保鲜膜包裹你的腹部，从臀部到胸腔底部。包裹要贴身，但不要太紧。你应该可以在任何时候用小指尖穿过包裹和皮肤之间。虽然裹上更多的身体部位是可能的，但裹得太多会限制你的运动，而带来的好处却比裹腹部来得少。

即使天气很热，也要把运动衣披在裹衣上。暖和的衣服会增加你的出汗量。

做锻炼。每15分钟停下来估量一下自己的感受。如果你开始感到头晕、头晕或焦虑，立即停止阅读。这些都是危险脱水程度的开始迹象——这是这种锻炼的潜在致命副作用。

锻炼后脱掉衣服，用毛巾擦干净。你可能会立即注意到秤上的不同。