TreadMills是经典 进入你的心电图如果你知道如何行走 慢跑或跑步,你知道如何使用跑步机日复一日地对同道设备做同样的修补不趣味,无聊可导致你跳过修补
输入自适应运动训练机,由Precor制作的心电机组合电子机、运动机和继子机, 高多功能机可替换运动机并给你更多选择方法以保持事物趣味
设备类
自适应运动训练者或AMT相似于椭圆机单脚踏板像椭圆机并移动手柄栏80英寸长 35英寸宽 73至81英寸高 体重420至500磅最大用户容量350磅
跑步机是一个相当直截了当的设备 旋转带以不同速度移动运动机维度因品牌和模型而异,但大都介于65至85英寸长和30至40英寸宽间多数运动机处理用户负载250至430磅
运动
可调整AMT机的跨行长度和高度模拟不同运动步长从0向36英寸调整,步高度从6.8向10英寸调整运动期间随时修改腿运动模拟不同活动零步高度加高模拟踏脚活动短步仿真行走 中程仿真慢跑 长步仿真运行
运动场限制你行走、慢跑或运行,但可按需调整步长长跑步车更有利于跑步和跑步,短模型对步行和慢跑效果良好。
更多信息:椭圆机对身体有何作用
特征学
和大多数跑步机一样,AMT机台提供即时反馈,包括卡路里烧焦、心率、时间和速度AMT还提供20级抗药性,改变你训练强度越高踏板阻抗力 越难解决
运动机不提供阻抗水平,但大多数模型提供斜坡,这也改变你训练强度越高直线越难解决
低效果
仿之方机使用AMT时 脚从不离开踏板减少对关节和肌肉的冲击跑步机上运行时 体重冲击对关节产生相当大的压力 特别是膝盖低质量运动机模型可减少休克吸收量,增加撞击效果高质量跑步机提供更多休克吸收
选择机器
AMT可能最适合膝盖问题或其他医疗条件使高效果演练难或有风险者即时交换运动很容易因重复而厌烦 也是一个很好的选择跑步机最好,如果你是一个严肃的跑步者 不喜欢脚踏板约束, 或者你偏爱大踏步成本问题可用选择跑步机代替AMT省钱
更多信息:AMT解决