吃太多蛋白质会影响你的肾

高蛋白摄取与肾病没有重大研究联系健康人,过量蛋白确实迫使你的肾更加努力工作,并可能对有现有医疗条件者造成问题。除肾病外,最健康饮食形式各异,含养分平衡妇女每天只需要约46克蛋白质,而男子则需要约56克-但大多数美国人消费更多,说明疾病控制预防中心

饮食蛋白含有氮产物 肾脏必须排出食用太多蛋白质会过量工作这些器官,增加现有疾病在2003年《内科年鉴》上发表的妇女研究中,有轻度肾缺陷的参与者看到高蛋白摄取增加损伤,特别是在吃肉后完全肾功能者即使高蛋白消耗量也没有显示疾病征兆UCLA学生营养感知运动显示超量蛋白对糖尿病人特别危险